Cykelresa till Italien med Höllviken Cykelklubb

Aktiv semester

Träningsresa

Yoga retreat

Italien

Yoga och dans i Toscana med Kristjan Lootus & Anna Just B You Yoga

Dans, yoga och livsnjutning i hjärtat av Toscana

Rörelseglädje och italienska smaker med Anna och Kristjan Lootus

Vill du kombinera dansglädje, skön återhämtning och härliga smaker i en av Italiens vackraste regioner?

Följ med till Toscana, där böljande kullar, vingårdar och San Gimignanos medeltida torn sätter stämningen för härliga dagar tillsammans. Med Anna och Kristjan Lootus väntar en blandning av energifyllda dansklasser, mjuk yoga, guidad avslappning och stärkande rörelse. Du behöver inga förkunskaper – du deltar i din egen takt och väljer själv vilka pass du vill vara med på.

Vi bor på charmiga Hotel Villa Ducci, med vacker utsikt över landskapet och San Gimignanos medeltida torn. Här finns utrymme att varva rörelse med lugna stunder vid poolen och njuta av den toskanska omgivningen.

Under resan besöker vi San Gimignano, där du får egen tid att upptäcka gränderna, ta en kaffe på ett torg eller njuta av en gelato.

Italienska smaker hör självklart till! Vi upplever en vinprovning och samlas kring god mat, samtal och skratt.

Res själv eller ta med en vän – välkommen till dagar fyllda av musik, rörelse och italiensk livsnjutning!



Om Anna Ericson Dahlberg

Anna brinner för att skapa mötesplatser fyllda av livsnjut, rörelseglädje och gemenskap, där människor trivs och får uppleva det lilla extra. Med sin kärlek till yoga och hälsa vill hon inspirera till att ta hand om sig själv och må så bra som möjligt.

Hon är diplomerad lärare i medicinsk yoga, hormonyoga och lymfyoga samt utbildad inom kvinnohälsa, livsstilscoachning, lymfmassage och mindfulness.

Annas yogaklasser är mycket uppskattade. Hennes röst, guidning och musik bjuder in till djup återhämtning, lugn och ny kraft. Med egen erfarenhet av utmattning och stress ligger återhämtningen henne extra varmt om hjärtat.

Som utbildad idrottsledare och aerobicinstruktör har Anna över 15 års erfarenhet av att leda träningspass. Hennes klasser präglas av enkel rörelse, glädje och energi. På denna resa bjuder hon på mjuka yogaklasser, guidad avslappning och en styrke- och rörelseklass till härlig musik.

Anna är grundare av Ericson Health AB och Just B You Yoga. Hon älskar Italien och kombinerar gärna rörelse och välmående med god mat, vin, upplevelser och fin gemenskap!


Anna Ericson Dahlberg och Kristjan Lootus


Om Kristjan Lootus

Kristjan Lootus är proffsdansaren och Let’s Dance-vinnaren som sprider energi och dansglädje! Dansen kom in i hans liv redan som sexåring, när en granne tog med honom till dansträningen. Bara någon månad senare vann han sin första tävling och passionen var väckt.

Efter tolv år av tävlingsdans fortsatte Kristjan som artist, koreograf och ledare för en showgrupp i Estland. Han har medverkat i musikaler som Miss Saigon och Sound of Music, uppträtt i Hollywood och flyttade 2006 till Sverige.

På resan bjuder Kristjan på fartfyllda dansklasser med bland annat salsa och disco. Här väntar skakande höfter, härlig musik och många skratt! Klasserna passar alla, oavsett om du är nybörjare eller van vid att dansa. Du deltar i din egen takt och väljer själv vilka klasser du vill vara med på.

Vi bor på charmiga Hotel Villa Ducci, med vacker utsikt över landskapet och San Gimignanos medeltida torn. Här finns utrymme att varva rörelse med lugna stunder vid poolen och njuta av den toskanska omgivningen.

Under resan besöker vi San Gimignano, där du får egen tid att upptäcka gränderna, ta en kaffe på ett torg eller njuta av en gelato.

Italienska smaker hör självklart till! Vi upplever en vinprovning och samlas kring god mat, samtal och skratt.

Res själv eller ta med en vän – välkommen till dagar fyllda av musik, rörelse och italiensk livsnjutning!



Om Anna Ericson Dahlberg

Anna brinner för att skapa mötesplatser fyllda av livsnjut, rörelseglädje och gemenskap, där människor trivs och får uppleva det lilla extra. Med sin kärlek till yoga och hälsa vill hon inspirera till att ta hand om sig själv och må så bra som möjligt.

Hon är diplomerad lärare i medicinsk yoga, hormonyoga och lymfyoga samt utbildad inom kvinnohälsa, livsstilscoachning, lymfmassage och mindfulness.

Annas yogaklasser är mycket uppskattade. Hennes röst, guidning och musik bjuder in till djup återhämtning, lugn och ny kraft. Med egen erfarenhet av utmattning och stress ligger återhämtningen henne extra varmt om hjärtat.

Som utbildad idrottsledare och aerobicinstruktör har Anna över 15 års erfarenhet av att leda träningspass. Hennes klasser präglas av enkel rörelse, glädje och energi. På denna resa bjuder hon på mjuka yogaklasser, guidad avslappning och en styrke- och rörelseklass till härlig musik.

Anna är grundare av Ericson Health AB och Just B You Yoga. Hon älskar Italien och kombinerar gärna rörelse och välmående med god mat, vin, upplevelser och fin gemenskap!


Anna Ericson Dahlberg och Kristjan Lootus


Om Kristjan Lootus

Kristjan Lootus är proffsdansaren och Let’s Dance-vinnaren som sprider energi och dansglädje! Dansen kom in i hans liv redan som sexåring, när en granne tog med honom till dansträningen. Bara någon månad senare vann han sin första tävling och passionen var väckt.

Efter tolv år av tävlingsdans fortsatte Kristjan som artist, koreograf och ledare för en showgrupp i Estland. Han har medverkat i musikaler som Miss Saigon och Sound of Music, uppträtt i Hollywood och flyttade 2006 till Sverige.

På resan bjuder Kristjan på fartfyllda dansklasser med bland annat salsa och disco. Här väntar skakande höfter, härlig musik och många skratt! Klasserna passar alla, oavsett om du är nybörjare eller van vid att dansa. Du deltar i din egen takt och väljer själv vilka klasser du vill vara med på.

Höjdpunkter

  • Toscanas böljande kullar, vingårdar och vackra vyer.

  • Dansglädje med Let’s Dance-vinnaren Kristjan Lootus.

  • Mjuk yoga, stärkande rörelse och återhämtning med Anna.

  • Charmiga Hotel Villa Ducci med pool och utsikt över Toscanas kullar.

  • San Gimignanos medeltida torn, gränder och torg.

  • Vinprovning och härliga italienska smaker.

  • Gemenskap, avkoppling och tid att njuta!

Tillgängliga datum & Kontaktinfo

Önskar du mer info om resan?

Program

Expa Travel tar förbehåll för ev. skrivfel, valuta eller prisändringar. Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma. 

Expa Travel tar förbehåll för ev. skrivfel, valuta eller prisändringar. Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma. 

Dag 1Måndag - Ankomst - Välkommen till Toscana!

Vi lämnar Stockholm på morgonen och landar i Florens kl. 09.10. Vår transfer tar oss vidare genom det toskanska landskapet till charmiga Hotel Villa Ducci.

Vid ankomsten samlas vi för en gemensam lunch på hotellet. Vi lär känna varandra, njuter av maten och börjar landa i semesterkänslan. Därefter finns tid att komma till rätta och upptäcka omgivningarna.

På eftermiddagen mjukar vi upp kroppen med yoga tillsammans med Anna. Senare bjuder Kristjan på resans första danspass på terrassen, med härlig musik och rörelseglädje. Kvällen avrundas med gemensam middag

På kvällen fortsätter gemenskapen över en välkomstmiddag. Vi njuter av god mat och ser fram emot dagarna som väntar!

MåltiderLunch & Middag
ÖvernattingHotel Villa Ducci

Dag 2Tisdag - Rörelseglädje bland Toscanas kullar

Dagen startar med frukost och därefter ger vi oss ut på en promenad genom det toskanska landskapet. Vi följer en del av den historiska pilgrimsleden Via Francigena, där människor har vandrat i århundraden. Bland böljande kullar och vackra vyer njuter vi av morgonen och tar oss tid att uppleva omgivningarna tillsammans.

Tillbaka på hotellet väntar en skön yogastund med Anna. Med mjuka rörelser och varm guidning får vi sträcka ut kroppen och hitta lugnet efter promenaden.

Efter lunch på egen hand finns tid att njuta på egen hand. Ta ett dopp i poolen, läs en bok i skuggan eller slå dig ner på terrassen med nya vänner.

På eftermiddagen fyller Kristjan terrassen med musik och dansglädje! Vi svänger på höfterna, provar steg och låter oss ryckas med av rytmerna. Med Kristjans smittande energi blir det lätt att släppa loss och ha roligt, oavsett tidigare dansvana.

Kvällen är fri och middag äter du på egen hand.

MåltiderFrukost
ÖvernattingHotel Villa Ducci

Dag 3Onsdag - Upptäck San Gimignano

Corniglia i Cinque Terre

Efter frukost väcker vi kroppen med mjuk yoga tillsammans med Anna. Därefter beger vi oss gemensamt till San Gimignano, vars medeltida torn har lockat våra blickar sedan ankomsten.

Vi upptäcker stadens gränder och torg innan du får egen tid att strosa vidare. Titta in i små butiker, hitta ett mysigt lunchställe och njut av en gelato. För den som vill promenera tar vägen från hotellet cirka 20 minuter, och det finns även lokalbuss.

Tillbaka på hotellet hinner vi vila en stund innan Kristjan bjuder på ett danspass med härlig musik och smittande energi. Vi låter rytmerna ta över och avslutar eftermiddagen med ny dansglädje!

På kvällen samlas vi för gemensam middag på hotellet. Vi njuter av god mat och delar dagens upplevelser.

MåltiderFrukost & Middag
ÖvernattingHotel Villa Ducci

Dag 4Torsdag - Yoga, dans och vinprovning

Vi börjar morgonen med en härlig promenad i närområdet och njuter av utsikten över de toskanska kullarna.

Därefter är det dags för frukost i lugn och ro. Efter frukost väntar en skön yogastund med Anna. Med mjuka rörelser och varm guidning får vi sträcka ut kroppen, hitta lugnet och njuta av förmiddagen.

Därefter bjuder Kristjan på ett danspass med härlig musik och smittande energi. Vi provar steg, svänger på höfterna och njuter av att röra oss tillsammans.

Italienska smaker hör självklart till! Under dagen upplever vi en vinprovning där vi får smaka på traktens viner. Mellan aktiviteterna finns tid för lunch på egen hand och avkoppling vid poolen.

Kvällen är fri. Kanske vill du återvända till San Gimignano och hitta en trevlig restaurang för middag på egen hand?

MåltiderFrukost
ÖvernattingHotel Villa Ducci

Dag 5Fredag - Rörelseglädje

Vi börjar dagen med härlig frukost och sen på förmiddagen har vi ett stärkande rörelsepass med Anna. Enkla rörelser till härlig musik väcker kroppen och ger oss energi inför dagen.

Sedan finns egen tid att njuta av Toscana. Ta ett dopp i poolen, slå dig ner för en lång lunch eller upptäck mer av San Gimignano.

På eftermiddagen väntar ännu ett danspass med Kristjan. Vi släpper loss till musiken och tar vara på glädjen och gemenskapen som vuxit fram under dagarna tillsammans.

På kvällen samlas vi för en gemensam avslutningsmiddag. Över god mat delar vi minnen, skratt och våra favoritstunder från resan.

MåltiderFrukost & Middag
ÖvernattingHotel Villa Ducci

Dag 6Lördag - Hemresa

Efter frukost bjuder Anna på en sista stund med mjuk yoga och guidad avslappning. Vi sträcker ut kroppen och njuter av lugnet innan det är dags att resa hem.

Vi packar och tar farväl av Hotel Villa Ducci innan vår transfer tar oss till Florens flygplats. Vi landar på Arlanda kl. 20.10, med fina minnen och dansglädjen kvar i kroppen.

MåltiderFrukost

Dag 1Måndag - Ankomst - Välkommen till Toscana!

Vi lämnar Stockholm på morgonen och landar i Florens kl. 09.10. Vår transfer tar oss vidare genom det toskanska landskapet till charmiga Hotel Villa Ducci.

Vid ankomsten samlas vi för en gemensam lunch på hotellet. Vi lär känna varandra, njuter av maten och börjar landa i semesterkänslan. Därefter finns tid att komma till rätta och upptäcka omgivningarna.

På eftermiddagen mjukar vi upp kroppen med yoga tillsammans med Anna. Senare bjuder Kristjan på resans första danspass på terrassen, med härlig musik och rörelseglädje. Kvällen avrundas med gemensam middag

På kvällen fortsätter gemenskapen över en välkomstmiddag. Vi njuter av god mat och ser fram emot dagarna som väntar!

MåltiderLunch & Middag
ÖvernattingHotel Villa Ducci

Dag 2Tisdag - Rörelseglädje bland Toscanas kullar

Dagen startar med frukost och därefter ger vi oss ut på en promenad genom det toskanska landskapet. Vi följer en del av den historiska pilgrimsleden Via Francigena, där människor har vandrat i århundraden. Bland böljande kullar och vackra vyer njuter vi av morgonen och tar oss tid att uppleva omgivningarna tillsammans.

Tillbaka på hotellet väntar en skön yogastund med Anna. Med mjuka rörelser och varm guidning får vi sträcka ut kroppen och hitta lugnet efter promenaden.

Efter lunch på egen hand finns tid att njuta på egen hand. Ta ett dopp i poolen, läs en bok i skuggan eller slå dig ner på terrassen med nya vänner.

På eftermiddagen fyller Kristjan terrassen med musik och dansglädje! Vi svänger på höfterna, provar steg och låter oss ryckas med av rytmerna. Med Kristjans smittande energi blir det lätt att släppa loss och ha roligt, oavsett tidigare dansvana.

Kvällen är fri och middag äter du på egen hand.

MåltiderFrukost
ÖvernattingHotel Villa Ducci

Dag 3Onsdag - Upptäck San Gimignano

Corniglia i Cinque Terre

Efter frukost väcker vi kroppen med mjuk yoga tillsammans med Anna. Därefter beger vi oss gemensamt till San Gimignano, vars medeltida torn har lockat våra blickar sedan ankomsten.

Vi upptäcker stadens gränder och torg innan du får egen tid att strosa vidare. Titta in i små butiker, hitta ett mysigt lunchställe och njut av en gelato. För den som vill promenera tar vägen från hotellet cirka 20 minuter, och det finns även lokalbuss.

Tillbaka på hotellet hinner vi vila en stund innan Kristjan bjuder på ett danspass med härlig musik och smittande energi. Vi låter rytmerna ta över och avslutar eftermiddagen med ny dansglädje!

På kvällen samlas vi för gemensam middag på hotellet. Vi njuter av god mat och delar dagens upplevelser.

MåltiderFrukost & Middag
ÖvernattingHotel Villa Ducci

Dag 4Torsdag - Yoga, dans och vinprovning

Vi börjar morgonen med en härlig promenad i närområdet och njuter av utsikten över de toskanska kullarna.

Därefter är det dags för frukost i lugn och ro. Efter frukost väntar en skön yogastund med Anna. Med mjuka rörelser och varm guidning får vi sträcka ut kroppen, hitta lugnet och njuta av förmiddagen.

Därefter bjuder Kristjan på ett danspass med härlig musik och smittande energi. Vi provar steg, svänger på höfterna och njuter av att röra oss tillsammans.

Italienska smaker hör självklart till! Under dagen upplever vi en vinprovning där vi får smaka på traktens viner. Mellan aktiviteterna finns tid för lunch på egen hand och avkoppling vid poolen.

Kvällen är fri. Kanske vill du återvända till San Gimignano och hitta en trevlig restaurang för middag på egen hand?

MåltiderFrukost
ÖvernattingHotel Villa Ducci

Dag 5Fredag - Rörelseglädje

Vi börjar dagen med härlig frukost och sen på förmiddagen har vi ett stärkande rörelsepass med Anna. Enkla rörelser till härlig musik väcker kroppen och ger oss energi inför dagen.

Sedan finns egen tid att njuta av Toscana. Ta ett dopp i poolen, slå dig ner för en lång lunch eller upptäck mer av San Gimignano.

På eftermiddagen väntar ännu ett danspass med Kristjan. Vi släpper loss till musiken och tar vara på glädjen och gemenskapen som vuxit fram under dagarna tillsammans.

På kvällen samlas vi för en gemensam avslutningsmiddag. Över god mat delar vi minnen, skratt och våra favoritstunder från resan.

MåltiderFrukost & Middag
ÖvernattingHotel Villa Ducci

Dag 6Lördag - Hemresa

Efter frukost bjuder Anna på en sista stund med mjuk yoga och guidad avslappning. Vi sträcker ut kroppen och njuter av lugnet innan det är dags att resa hem.

Vi packar och tar farväl av Hotel Villa Ducci innan vår transfer tar oss till Florens flygplats. Vi landar på Arlanda kl. 20.10, med fina minnen och dansglädjen kvar i kroppen.

MåltiderFrukost

Dag 1Måndag - Ankomst - Välkommen till Toscana!

Vi lämnar Stockholm på morgonen och landar i Florens kl. 09.10. Vår transfer tar oss vidare genom det toskanska landskapet till charmiga Hotel Villa Ducci.

Vid ankomsten samlas vi för en gemensam lunch på hotellet. Vi lär känna varandra, njuter av maten och börjar landa i semesterkänslan. Därefter finns tid att komma till rätta och upptäcka omgivningarna.

På eftermiddagen mjukar vi upp kroppen med yoga tillsammans med Anna. Senare bjuder Kristjan på resans första danspass på terrassen, med härlig musik och rörelseglädje. Kvällen avrundas med gemensam middag

På kvällen fortsätter gemenskapen över en välkomstmiddag. Vi njuter av god mat och ser fram emot dagarna som väntar!

MåltiderLunch & Middag
ÖvernattingHotel Villa Ducci

Dag 2Tisdag - Rörelseglädje bland Toscanas kullar

Dagen startar med frukost och därefter ger vi oss ut på en promenad genom det toskanska landskapet. Vi följer en del av den historiska pilgrimsleden Via Francigena, där människor har vandrat i århundraden. Bland böljande kullar och vackra vyer njuter vi av morgonen och tar oss tid att uppleva omgivningarna tillsammans.

Tillbaka på hotellet väntar en skön yogastund med Anna. Med mjuka rörelser och varm guidning får vi sträcka ut kroppen och hitta lugnet efter promenaden.

Efter lunch på egen hand finns tid att njuta på egen hand. Ta ett dopp i poolen, läs en bok i skuggan eller slå dig ner på terrassen med nya vänner.

På eftermiddagen fyller Kristjan terrassen med musik och dansglädje! Vi svänger på höfterna, provar steg och låter oss ryckas med av rytmerna. Med Kristjans smittande energi blir det lätt att släppa loss och ha roligt, oavsett tidigare dansvana.

Kvällen är fri och middag äter du på egen hand.

MåltiderFrukost
ÖvernattingHotel Villa Ducci

Dag 3Onsdag - Upptäck San Gimignano

Corniglia i Cinque Terre

Efter frukost väcker vi kroppen med mjuk yoga tillsammans med Anna. Därefter beger vi oss gemensamt till San Gimignano, vars medeltida torn har lockat våra blickar sedan ankomsten.

Vi upptäcker stadens gränder och torg innan du får egen tid att strosa vidare. Titta in i små butiker, hitta ett mysigt lunchställe och njut av en gelato. För den som vill promenera tar vägen från hotellet cirka 20 minuter, och det finns även lokalbuss.

Tillbaka på hotellet hinner vi vila en stund innan Kristjan bjuder på ett danspass med härlig musik och smittande energi. Vi låter rytmerna ta över och avslutar eftermiddagen med ny dansglädje!

På kvällen samlas vi för gemensam middag på hotellet. Vi njuter av god mat och delar dagens upplevelser.

MåltiderFrukost & Middag
ÖvernattingHotel Villa Ducci

Dag 4Torsdag - Yoga, dans och vinprovning

Vi börjar morgonen med en härlig promenad i närområdet och njuter av utsikten över de toskanska kullarna.

Därefter är det dags för frukost i lugn och ro. Efter frukost väntar en skön yogastund med Anna. Med mjuka rörelser och varm guidning får vi sträcka ut kroppen, hitta lugnet och njuta av förmiddagen.

Därefter bjuder Kristjan på ett danspass med härlig musik och smittande energi. Vi provar steg, svänger på höfterna och njuter av att röra oss tillsammans.

Italienska smaker hör självklart till! Under dagen upplever vi en vinprovning där vi får smaka på traktens viner. Mellan aktiviteterna finns tid för lunch på egen hand och avkoppling vid poolen.

Kvällen är fri. Kanske vill du återvända till San Gimignano och hitta en trevlig restaurang för middag på egen hand?

MåltiderFrukost
ÖvernattingHotel Villa Ducci

Dag 5Fredag - Rörelseglädje

Vi börjar dagen med härlig frukost och sen på förmiddagen har vi ett stärkande rörelsepass med Anna. Enkla rörelser till härlig musik väcker kroppen och ger oss energi inför dagen.

Sedan finns egen tid att njuta av Toscana. Ta ett dopp i poolen, slå dig ner för en lång lunch eller upptäck mer av San Gimignano.

På eftermiddagen väntar ännu ett danspass med Kristjan. Vi släpper loss till musiken och tar vara på glädjen och gemenskapen som vuxit fram under dagarna tillsammans.

På kvällen samlas vi för en gemensam avslutningsmiddag. Över god mat delar vi minnen, skratt och våra favoritstunder från resan.

MåltiderFrukost & Middag
ÖvernattingHotel Villa Ducci

Dag 6Lördag - Hemresa

Efter frukost bjuder Anna på en sista stund med mjuk yoga och guidad avslappning. Vi sträcker ut kroppen och njuter av lugnet innan det är dags att resa hem.

Vi packar och tar farväl av Hotel Villa Ducci innan vår transfer tar oss till Florens flygplats. Vi landar på Arlanda kl. 20.10, med fina minnen och dansglädjen kvar i kroppen.

MåltiderFrukost

Karta

Inkluderat & praktisk info

Inkluderat & praktisk info

Ingår

Tillägg

Annan info

Packlista

Packlista

Detta är endast en rekommendation – låna gärna utrustning av vänner eller använd det du redan har. Se listan som en utgångspunkt och anpassa den efter dina behov och det du tror att du kommer ha nytta av på resan.

Detta är endast en rekommendation – låna gärna utrustning av vänner eller använd det du redan har. Se listan som en utgångspunkt och anpassa den efter dina behov och det du tror att du kommer ha nytta av på resan.

Obligatoriskt

Rekommenderat

Feedback från kunder

Feedback från kunder

Utforska liknande resor