Vi bor på Garda Sporting och tränar tillsammans flera gånger under resan. En av dagarna ger vi oss ut på den vackra leden Via Ponale, där utsikten över sjön gör vandringen till en upplevelse i sig. Vi stannar för en fika längs vägen, och för den som vill finns möjlighet att fortsätta mot Pregasina.
Mellan passen finns gott om egen tid. Strosa bland Rivas gränder, slå dig ner för en lunch vid hamnen eller upptäck mer av omgivningarna. På kvällarna samlas vi för middag på hotellet och avrundar dagen tillsammans.
Oavsett om du kommer själv eller med en vän väntar dagar fyllda av rörelse, skratt och härlig gemenskap. Jag ser fram emot att träna, upptäcka och njuta tillsammans med er!
Vi ses vid Gardasjön!
Susanna Svedbergh
Kort om resan
Vi reser till norra Gardasjön och bor i charmiga Garda Sporting Hotel, ett hotell som passar perfekt för en aktiv och avkopplande dagar. Här finns pooler, spa och närhet till både Gardasjön och den mysiga gamla stadskärnan.
Träningen leds av Susanna Svedbergh och under resan erbjuds varierade pass som stärker både kropp och sinne. Vi blandar funktionell styrka, rörlighet och puls med lugnare inslag av mindfulness, breathwork och yoga – alltid med fokus på rörelseglädje, balans och närvaro. Det finns även möjlighet till promenader och löpning.
All frukost serveras på hotellet och på kvällarna njuter vi av gemensamma middagar på hotellet
Mellan passen finns gott om tid att njuta av omgivningarna, koppla av eller upptäcka området runt sjön. Under dagarna gör vi också en vandring längs den vackra Ponale-leden.
Riva del Garda
Riva del Garda är en av de mest ikoniska platserna vid Gardasjön. Belägen mellan sjön och Brenta Dolomiterna, är den inbäddad i en unik miljö. Den charmiga staden klättrar på klippan och erbjuder panoramautsikt från Bastione, den historiska stenfästningen som reser sig majestätiskt över byn. Detta är platsen för dem som älskar att gå från olika aktiviteter i naturen till konstställningar, från ostprovning till besök på vingård.
Träning
Här får du möjlighet att väcka kroppen till liv och stärka både kropp och sinne tillsammans med Susanna Svedbergh. Träningen är varierad och utformad för att ge energi, öka närvaron och skapa kontakt med kroppen på ett hållbart och funktionellt sätt. Vi blandar styrka, rörlighet, rörlighet och puls – alltid med fokus på glädje, balans och närvaro i rörelsen.
Exempel på pass du kan få uppleva under resan:
Funktionell styrka
Rörlighetsträning
HIIT & cirkelträning
Promenader och löpning
Mindfulness, breathwork & yoga
Om Susanna Svedbergh
Susanna Svedbergh är en engagerad och inspirerande tränare som hjälper dig att stärka både kropp och sinne, inifrån och ut. Med en bakgrund som personlig tränare, livsstilscoach och föreläsare har hon under flera år guidat människor mot ett mer balanserat, energifyllt och hållbart sätt att leva.
Hennes träning bygger på helhet och närvaro, där fysisk styrka, mental återhämtning och självkänsla går hand i hand. Genom varierade pass som kombinerar styrka, rörlighet, puls och mindfulness får du inte bara en starkare kropp, utan också en djupare kontakt med dig själv.
Susanna har själv gjort en stor personlig resa och vet hur kraftfullt det är att arbeta med både den mentala och fysiska hälsan. Med sin positiva energi, tydliga pedagogik och empatiska närvaro skapar hon en trygg atmosfär där du bjuds in till att utmana dig själv, växa och hitta glädjen i fysisk rörelse och närvaro.
Förslag på utflykter på egen hand
Norra Gardasjön – en palett av utflyktsmöjligheter
Besök av grannstaden Torbole
Promenera eller cykla till grannbyn Torbole. På vägen kan du bestiga Mongte Brione. För att komma hem igen kan du antingen ta samma färdsätt du kom med, lokalbussen eller båten.
Vandring runt Lago di Ledro
Ta lokalbuss upp till vackra Lago di Ledro, en vacker sjö med omgivande berg. En promenad runt Lago di Ledro är en lugn upplevelse där stigen kantas av frodig grönska och bergen speglas i den klara sjön. Längs vägen möts du av stränder, picknickplatser och historiska platser som berikar turen med kultur och natur. Denna vandring erbjuder både motion och själslig ro i ett storslaget alplandskap.
Båtutflykt till Malcesine och linbana upp på Monte Baldo
Ta båt från Riva del Garda till Malcesine, en annan av byarna i Gardasjön. En magisk båttur med de branta bergsväggarna som omsluter norra delen av Gardasjön. Efter båtturen tar du linbanan upp till Monte Baldo på 1800 m.ö.h. Här är du på toppen av världen med 360 graders utsikt. Du ser skärmflygare glida ner mot Gardasjön på ena sidan och bergen i fjärran på den andra. Du kan göraq en kort vandring på toppen och äta lunch med magisk utsikt. Du åker hem till Riva del Garda med båt eller lokalbuss.
Aktiviteter
Norra Gardasjön – ett paradis för älskare av aktiviteter
För dig som vi upptäcka Garda finns ett enormt utbud av möjligheter. Vi hjälper dig att hitta rätt. Om du vill kan du också njuta av stranden och charmen i byarna. Här än några av aktiviteterna Gardasjön erbjuder.
Padel
Spela padel vid Gardasjön! I Malcesine ligger Tennis Club Malcesine med magnifik utsikt över sjön. Du kan ta lokalbuss eller båt till klubben från Riva del Garda. Eller varför inte cykla (sträckan en väg är ca 22 km).
Vandring
Med över 70 skyltade rutter, allt från mjuka till krävande, är bergen i Garda Trentino en njutning för vandrare. Vandring.
Klättring
Det är inte bara Arco – i sig ett mecka för klättrare – som är känt bland ivriga klättrare över hela världen, utan hela Garda Trentino-regionen. Att klättra vid Gardasjön är en passion och en känsla för liv. Klättring.
Via Ferrata
Bestig de luftiga höjderna med utsikt ner i djupet, från 0 till 1 300 meter via fasta rutter: Med över tio vie ferrate inom en radie av bara några kilometer är stämningen definitivt för att klättra i Garda Trentino-regionen. Via Ferrata.
Segling
Segla mitt i magnifika naturmiljöer i Garda Trentino, där spelet mellan vatten och klippor ger en perfekt kombination – medan vinden på sjön är en ständig följeslagare! Segling.
Vind- och kitesurfing
Upp ur sängen och upp på brädan – på tio minuter kan du vind- eller kitesurfa på Gardasjön. På morgonen ger nordanvinden, Pelèr, alla knop du behöver, medan sydvinden, Ora, på eftermiddagen ger surfare ett extra lyft. Vindsurfing. Kite surfing.
Dykning
Dyk in i en oas av tystnad och frid och låt äventyrets anda leda dig in i det friska, rena vattnet i Italiens största sjö. Dykning
Kanot/kajak
Oavsett om du njuter av magin i landskapet från den lugna sjöytan eller åker snabbt ner till floden Sarcas mynning – att uppleva Garda Trentino-regionen med kanot gör det till en mycket speciell upptäcktsresa. Kanot / kajak.
Paragliding
Paragliding ner för Monte Baldo. Skärmflygning över Gardasjön ger inte bara spänningen vid flygning utan förbinder dig också med den naturliga skönheten och kulturella rikedomen på denna ikoniska italienska destination. Paragliding.
