Följ med på en resa där du får vandra längs en av Europas vackraste leder, uppleva Cinque Terres pittoreska byar och stärka både kropp och själ genom inspirerande träningspass med Sophie Cronberg.
Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola och Riomaggiore – Vilken blir din favorit?
Varför ska du följa med?
• Vandra i världsarvsklass – Cinque Terre nationalpark bjuder på enastående utsikter över Medelhavet. Du väljer själv tempot – vandra hela sträckan eller ta tåget mellan byarna.
• Italiensk livsnjutning – Ta en paus med en cappuccino eller gelato, njut av färsk fisk och lokala specialiteter, och avsluta dagarna med härliga middagar i gott sällskap.
• Träning & välmående – Sophie håller dagliga träningspass anpassade för alla nivåer, med fokus på funktionell styrka, rörlighet och balans – perfekt som komplement till vandringen.
• Utflykter & vinprovning – Upptäck världsarvsbyn Porto Venere, gör en dagsutflykt till Portofino eller njut av en vinprovning på en vingård omgiven av citron- och olivlundar.
För vem passar resan?
Den här resan är perfekt för dig som älskar natur, rörelse och god mat. Oavsett om du reser själv, med din partner eller vänner, kommer du få en oförglömlig upplevelse. Alla nivåer är välkomna – vi anpassar vandring och träning efter deltagarnas förutsättningar.
Vi ses i Cinque Terre!
Sophie
Om Sophie Cronberg
Jag heter Sophie Cronberg, är 45 år och bor i vackra Ängelholm tillsammans med min man och våra två söner. Min resa som instruktör började för snart 20 år sedan med den klassiska dansaerobicen – och sedan dess har rörelse, rytm och gemenskap varit en röd tråd genom hela mitt liv.
Dansen har alltid varit min passion och jag har haft glädjen att leda klasser i allt från Zumba och Jazzbalett till Sh’Bam och Born To Move. Med tiden har jag även breddat min repertoar till att inkludera HiiT (högintensiv intervallträning), cirkelfys och crossfit-inspirerade pass – alltid med samma mål: att sprida träningsglädje och energi!
När pandemin satte stopp för gruppträningen på gymmen, tog jag träningen hem – och började köra onlinepass för kollegor, grannar och vänner. Det blev snabbt en uppskattad rutin som jag fortfarande håller i, fem år senare.
Mina klasser präglas av hög energi, positiva vibes och tydligt ledarskap – och viktigast av allt: alla kan vara med, oavsett nivå eller förutsättningar. Jag brinner för att skapa en inkluderande och peppande atmosfär där du känner dig sedd, utmanad och inspirerad.
Nu ser jag med stor förväntan fram emot kommande träningsresa och jag hoppas innerligt att just du vill följa med!
Tillsammans kommer vi att upptäcka vackra vyer under vandringar, utmana och peppa varandra under träningspassen, skapa nya vänskaper och minnen och njuta av gemenskap i underbara Italien.
Vi ses där – det kommer bli magiskt!
Allt gott,
Sophie
Passar den här resan för mig?
Denna resa passar dig som drömmer om dagar fyllda med vandring, upplevelser och god mat. Stigarna vi vandrar går genom den spektakulära nationalparken Cinque Terre (UNESCO), hela tiden längs bergsidan med en helt fantastisk utsikt över medelhavet. Landskapet är kuperat och bjuder på stor variation.
Vi kommer anpassa vandringarna efter resans deltagare, en del kan och vill gå längre sträckor, en del vill gå delar men hoppar på tåget om orken tryter. Tåget går ofta och tar bara ett par minuter mellan stoppen.
På kvällarna äter vi goda middagar ihop och umgås innan vi somnar gott på det trevliga och bekväma hotellet.
Träning & Rörelseglädje
Utöver vandringarna kommer Sophie att hålla dagliga träningspass som stärker
kroppen och kompletterar vandringen. Passen är varierade som tex. styrka, rörlighet och kondition.
Exempel på träning du kan få uppleva under resan:
Dans
Rörlighet/Stretch
HIIT (Hög Intensiv Intervall Träning)
Tabata, styrka/kondition
Cirkelträning
Powerwalk
Oavsett träningsvana kommer du att kunna delta på din egen nivå och få med dig inspiration för fortsatt träning även efter resan.
