Varför ska du följa med?
Vandra i världsarvsklass. Stigarna i Cinque Terre nationalpark erbjuder en makalös utsikt över Medelhavet. Du väljer själv tempot – vandra hela sträckan eller ta tåget mellan byarna. Allt anpassas efter din nivå.
Italiensk livskvalitet. Pausa med en cappuccino eller gelato i varje by, njut av lokala delikatesser och avsluta dagarna med gemensamma middagar på charmiga restauranger.
Träning och välmående.
Utflykter och vinprovning. Upptäck världsarvsbyn Porto Venere, njut av en dagsutflykt till charmiga Portofino eller delta i en vinprovning på en mysig vingård med utsikt över citronlundarna.
Program i korthet
Dag 1: Ankomst till Pisa, välkomstdrink och cirkelfys.
Dag 2: Vandra mellan Cinque Terres fem byar eller ta tåget. Njut av en fantastisk middag på en lokal fiskrestaurang.
Dag 3: Vandring till Levanto, bad och vinprovning på vingården Buranco.
Dag 4: Upptäck Porto Venere, eller skapa din egen dag – kanske en utflykt till Portofino?
Dag 5: Avsluta med ett morgonpass innan hemresa.
För vem passar resan?
Oavsett om du reser ensam, med din partner eller ett helt kompisgäng, är det här resan för dig som älskar natur, träning och nya upplevelser. Alla nivåer är välkomna – vi delar in grupper så att alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar.
Boka din plats idag!
Drömmer du om dagar fyllda med vandring, träning, god mat och gemenskap? Då är det här resan för dig! Platserna är begränsade, så säkra din plats redan idag och följ med oss till Italien i oktober.
Vi ses i Cinque Terre!
Om Maria Ekberg
Maria heter jag, 45 år och boende i södra delarna av vårt avlånga land. Jag bor med mina två tonårsbarn och två hundar. Jag är utbildad ekonom från University of Worcester i England (2002) med efterföljande 14 års erfarenhet från telekombranschen, händelserika och framförallt lärorika år!
2016 kom jag till ett vägskäl i livet där jag valde att utbilda mig till min passion inom träning, kost och hälsa! Ett av mitt livsmotto är “vågar man så vinner man!” Så jag tog steget ut i det okända och har älskat varje stund!
Jag har utbildning från The Academy (2016) med flera års erfarenhet av att jobba heltid som PT och kostrådgivare, både på gym, online och även hemma. Jag har hjälpt tusentals kunder till ett friskare och mer hållbart liv vilket jag är oerhört tacksam över! Vilken ära!
Min passion är att se mina kunder utvecklas, framförallt personlig utveckling! Tillsammans jobbar vi mot att nå dina målsättningar som att bli hälsosammare, snabbare, starkare och friskare. Detta på ett långsiktigt och hållbart perspektiv!
Starkare | Friskare | Hälsosammare är mina ledord som jag själv strävar att leva efter!
Passar den här resan för mig?
Denna resa passar dig som drömmer om dagar fyllda med vandring, upplevelser och god mat. Stigarna vi vandrar går genom den spektakulära nationalparken Cinque Terre (UNESCO), hela tiden längs bergsidan med en helt fantastisk utsikt över medelhavet. Landskapet är kuperat och bjuder på stor variation.
Vi kommer anpassa vandringarna efter resans deltagare, en del kan och vill gå längre sträckor, en del vill gå delar men hoppar på tåget om orken tryter. Tåget går ofta och tar bara ett par minuter mellan stoppen.
På kvällarna äter vi goda middagar ihop och umgås innan vi somnar gott på det trevliga och bekväma hotellet.
Träning
RÖRLIGHET här arbetar du igenom hela kroppen för att mjuka upp muskler och leder. Passet bygger på funktionell rörlighetsträning som ger dig bättre kroppskontroll och är ett bra komplement till andra träningsformer. Till klassen behöver du ta med en handduk att ligga på. Vi arbetar igenom armar, axlar, baksida lår, bröstrygg, höft och säte. Blodcirkulationen kommer igång och du blir rörligare och mjukare i kroppen. Rörlighet är ett bra komplement till andra träningsformer och kommer att hjälpa kroppen att ta sig igenom tuff vandring.
CORE är ett effektivt pass till peppig musik med fokus på att stärka din Core. Din Core innefattar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror vilket är muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Du använder din egna kroppsvikt och gummiband som redskap.
CIRKELFYS är ett pass där vi får ”all inclusive”. Här arbetar vi med kondition, koordination, styrka, balans och rörlighet. Passet avslutas med stretch. Fokuset ligger på träningsglädje!
