Varför ska du följa med?
• Vandra i världsarvsklass. Stigarna i Cinque Terre nationalpark erbjuder en makalös utsikt över Medelhavet. Du väljer själv tempot – vandra hela sträckan eller ta tåget mellan byarna. Allt anpassas efter din nivå.
Italiensk livskvalitet. Pausa med en cappuccino eller gelato i varje by, njut av lokala delikatesser och avsluta dagarna med gemensamma middagar på charmiga restauranger.
Träning och välmående. Varje dag erbjuder Malin inspirerande träningspass som stärker både kropp och själ. Med fokus på rörlighet, core och cirkelfys får du variation och träningsglädje – perfekt som komplement till vandringen.
Utflykter och vinprovning. Upptäck världsarvsbyn Porto Venere, njut av en dagsutflykt till charmiga Portofino eller delta i en vinprovning på en mysig vingård med utsikt över citronlundarna.
För vem passar resan?
Oavsett om du reser ensam, med din partner eller ett helt kompisgäng, är det här resan för dig som älskar natur, träning och nya upplevelser. Alla nivåer är välkomna – vi delar in grupper så att alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar.
Boka din plats idag!
Drömmer du om dagar fyllda med vandring, träning, god mat och gemenskap? Då är det här resan för dig! Platserna är begränsade, så säkra din plats redan idag och följ med oss till Italien i april.
Vi ses i Cinque Terre!
Maria Ahlberg
Maria Ahlberg
Maria Diva Ahlberg, master trainer med över 30 års erfarenhet, kostrådgivare och även föreläsare. Maria är en mycket eftertraktad personlig tränare över hela världen. Med 7 år i Asien och 2 år i Australien jobbar även som en onlinecoach som brinner för att sprida sitt budskap till människor som vill göra en livsförändring.
Hon tävlar på nationell och internationell nivå över hela världen, i över 25 år i bikini & body fitness. “För att prestera på alla områden i livet måste vi ta hand om oss själva” Efter att ha utbildat sig till personlig tränare & kostrådgivare, tävlat i flera fitness & bodybuilding tävlingar, valde hon att ta steget till nästa nivå. Sedan 1997 har han hjälpt tusentals kunder att förändra sina dagliga rutiner och mentalitet. Driver även ett eget tävlingslag för de som vill prova på att tävla. Idag hjälper Maria människor att nå ett rikare liv genom kost, träning och ett starkt tänkesätt. – Långsiktigt, enkelt och hållbart.
Vi lär oss alldeles för lite om hur kroppen fungerar, det måste vi ändra på. Maria arbetar dagligen “live” med sina kunder, och även online. Frekvent anlitad föreläsare på både gym och företag. Håller även tillbaka i många år träningsresor främst till Asien. Men nya destinationer kommer in som Italien, Spanien, Dubai och USA. Maria har även gjort en träningsdagbok för att göra det lättare för er alla att bli inspirerade & motivera er att nå era uppsatta mål.
Fitness är en livsstil där det är viktigt att du hittar din egen balans där du trivs. Du har bara en kropp, och den måste vårdas som ett tempel. Som Maria brukar säga. Gå hårt eller gå hem!
Maria
Passar den här resan för mig?
Denna resa passar dig som drömmer om dagar fyllda med vandring, upplevelser och god mat. Stigarna vi vandrar går genom den spektakulära nationalparken Cinque Terre (UNESCO), hela tiden längs bergsidan med en helt fantastisk utsikt över medelhavet. Landskapet är kuperat och bjuder på stor variation.
Vi kommer anpassa vandringarna efter resans deltagare, en del kan och vill gå längre sträckor, en del vill gå delar men hoppar på tåget om orken tryter. Tåget går ofta och tar bara ett par minuter mellan stoppen.
På kvällarna äter vi goda middagar ihop och umgås innan vi somnar gott på det trevliga och bekväma hotellet.
Träning
Utöver de fantastiska vandringarna i Cinque Terre kommer Maria Ahlberg att leda dagliga träningspass som kompletterar vandringen på ett perfekt sätt. Träningen är rolig, varierad och fokuserar på att stärka kroppen och förbättra rörligheten.
Vi startar dagen med ett rörlighetspass som mjukar upp muskler och leder, vilket hjälper kroppen att återhämta sig efter långa vandringsdagar. Övningarna är funktionella och skonsamma, med fokus på att förbättra kroppskontroll och förebygga stelhet.
Den här resan passar dig som vill kombinera vandring med skonsam och stärkande träning i en fantastisk miljö. Med Marias expertis och smittande energi blir det en vecka fylld av rörelseglädje, gemenskap och oförglömliga upplevelser i Italiens vackraste kustlandskap.
