Träningsresa

Spanien

Träningsresa till Spanien med Apladalens Sportcenter

Inspireras och träna gruppträning, styrka, kondition och rörlighet med Apladalens Sportcenter i solsäkra Altea

Häng med på en träningsboost för hela kroppen samtidigt som du får mental inre avkoppling och upplevelser i härliga miljöer. Vi genomför två till tre pass per dag vilket innebär ett på morgonen och ett på eftermiddagen/kvällen.

Exempel på träningsformer är yoga, cirkelträning, dans, skivstång, tabata, bootcamp mm. Detta gör vi utomhus i härligt klimat varje dag!

Utöver detta får du inspiration till träning, kost och mental träning.

Nya roliga bekantskaper genom gemensamma träningar och middagar. Du kan resa själv eller med en vän/partner! Eller varför inte boka ett helt kompisgäng?

Må gott i kropp och själ – träna, upptäck nya miljöer och träffa nya vänner.

Under resan kommer du bland annat träffa Malin och Agnes från Apladalens Sportcenter.

Malin Törnqvist arbetar som platsansvarig på Apladalens Sportcenter. Hon är även utbildad diplomerad Kostrådgivare, massör och gruppträningsinstruktör. Under resan är det Malin som är huvudansvarig och det är till henne ni kommer med alla frågor. På plats kommer hon att hålla i klasser som bla. Cirkelträning, Dans, Yoga, MLR (mage, lår, rympa) mm.
Agnes Sundén arbetar bl.a som Personlig Tränare, kostrådgivare och gruppträningsinstruktör på Apladalens Sportcenter. Under resan kommer du att kunna boka in PT träningar tillsammans med henne samt hon kommer att hålla i gruppträningsklasser så som Tabata, BoxMix, Bootcamp, HIIT mm .

Vi ses i Spanien i april!

Malin och Agnes

Träning

Här har du möjlighet att verkligen hålla igång kroppen! Du får möjlighet att träna 2-3 pass varje dag med instruktörer från ASC. Vi tränar varierat som tex. styrka, kondition och rörlighet.

Exempel på träning du kan få uppleva under resan:

Yoga
HIIT (High Intensity Interval Training)
Cirkelträning
Dans
Skivstång
Tabata
Bootcamp

Exempel på träningsformer är yoga, cirkelträning, dans, skivstång, tabata, bootcamp mm. Detta gör vi utomhus i härligt klimat varje dag!

Utöver detta får du inspiration till träning, kost och mental träning.

Nya roliga bekantskaper genom gemensamma träningar och middagar. Du kan resa själv eller med en vän/partner! Eller varför inte boka ett helt kompisgäng?

Må gott i kropp och själ – träna, upptäck nya miljöer och träffa nya vänner.

Under resan kommer du bland annat träffa Malin och Agnes från Apladalens Sportcenter.

Malin Törnqvist arbetar som platsansvarig på Apladalens Sportcenter. Hon är även utbildad diplomerad Kostrådgivare, massör och gruppträningsinstruktör. Under resan är det Malin som är huvudansvarig och det är till henne ni kommer med alla frågor. På plats kommer hon att hålla i klasser som bla. Cirkelträning, Dans, Yoga, MLR (mage, lår, rympa) mm.
Agnes Sundén arbetar bl.a som Personlig Tränare, kostrådgivare och gruppträningsinstruktör på Apladalens Sportcenter. Under resan kommer du att kunna boka in PT träningar tillsammans med henne samt hon kommer att hålla i gruppträningsklasser så som Tabata, BoxMix, Bootcamp, HIIT mm .

Vi ses i Spanien i april!

Malin och Agnes

Träning

Exempel på träning du kan få uppleva under resan:

Yoga
HIIT (High Intensity Interval Training)
Cirkelträning
Dans
Skivstång
Tabata
Bootcamp

Höjdpunkter

Kul och variationsrik träning med instruktörer från Apladalens Sportcenter
De storslagna omgivningarna runt Gardasjön
"La Dolce Vita"-atmosfären i Riva del Garda
Välmående och avkoppling
Den magiska Ponale-leden
Samvaron med gänget från Värnamo!

Längd

6 dagar

Gradering

Lätt

Tillgängliga datum & Kontaktinfo

3 okt. 2026

–

9 okt. 2026

från 13 980 kr

+46 704 915 915

Skicka oss ett mejl

Skriv ut sidan

Önskar du mer info om resan?

Program

Expa Travel tar förbehåll för ev. skrivfel, valuta eller prisändringar. Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma.

Dag 1Gemensam avresa från ASC

Vi samlas på Apladalens Sportcenters parkering där vi åker till flygplatsen i Köpenhamn i gemensam buss.

ÖvernattingHotel Cap Negret 4****

Dag 2Träning

07.30 Morgonpowerwalk/jogga

09.30 Träning

16.30 Träning

19.00 Gemensam middag.

ÖvernattingHotel Cap Negret 4****

MåltiderFrukost, Lunch, Middag

Dag 3Träning

07.30 Morgonpowerwalk/jogga

09.30 Träning

16.30 Träning

19.00 Gemensam middag.

ÖvernattingHotel Cap Negret 4****

MåltiderFrukost, Lunch, Middag

Dag 4Träning eller Vandring Sierra Bernia

Yoga på morgonen före frukost. Denna dag kan du välja mellan att vandra runt Sierra Bernia (mot ett tillägg på 450 kr) eller njuta av Altea på egen hand. Här finns mycket att göra!

För dig som inte har lust att vandra kör vi träningar som vanligt.

För vandrarna blir det samling efter frukost för transport till Sierra Bernia. Att vandra här är spektakulärt och berget är mycket imponerande med sin 4 km långa och vackra bergsformation. Berget ligger högt över de omgivande städerna. Vi utforskar bland annat ett gammalt fort samt olika grottor med målningar som är över 8000 år gamla. Fortet är från 1500-talet och användes som utkiksplats för den spanska armén. Här fick de hålla utkik efter pirater över hela kusten och Guadalest-dalen. Särskilt spännande är det när vi kryper igenom det berömda “Sierra De Bernia”-hålet. Denna naturliga tunnel tar oss från den ena sidan av berget till den andra – turen är helt enkelt fantastisk.

Lunchen avslutas på en restaurang uppe i bergen, där vi njuter av hemlagad paella. Det smakar extra gott efter den fysiska ansträngningen.

Väl tillbaka på hotellet samlas vi på hotellet för ett gemensamt träningspass.

ÖvernattingHotel Cap Negret 4****

MåltiderFrukost, Lunch, Middag

Dag 5Träning

07.30 Morgonpowerwalk/jogga

09.30 Träning

16.30 Träning

19.00 Gemensam middag.

ÖvernattingHotel Cap Negret 4****

MåltiderFrukost, Lunch, Middag

Dag 6Hemresa

07.30 Morgonpowerwalk/jogga

09.30 Träning

Hemfärd.

MåltiderFrukost