Träningsresa

Spanien

Träningsresa till Spanien med Apladalens Sportcenter

Inspireras och träna gruppträning, styrka, kondition och rörlighet med Apladalens Sportcenter i solsäkra Altea

Häng med på en träningsboost för hela kroppen samtidigt som du får mental inre avkoppling och upplevelser i härliga miljöer. Vi genomför två till tre pass per dag vilket innebär ett på morgonen och ett på eftermiddagen/kvällen.

Exempel på träningsformer är yoga, cirkelträning, dans, skivstång, tabata, bootcamp mm. Detta gör vi utomhus i härligt klimat varje dag!

Utöver detta får du inspiration till träning, kost och mental träning.

Nya roliga bekantskaper genom gemensamma träningar och middagar. Du kan resa själv eller med en vän/partner! Eller varför inte boka ett helt kompisgäng?

Må gott i kropp och själ – träna, upptäck nya miljöer och träffa nya vänner.

Under resan kommer du bland annat träffa Malin från Apladalens Sportcenter.

Malin Törnqvist arbetar som platsansvarig på Apladalens Sportcenter. Hon är även utbildad diplomerad Kostrådgivare, massör och gruppträningsinstruktör. Under resan är det Malin som är huvudansvarig och det är till henne ni kommer med alla frågor. På plats kommer hon att hålla i klasser som bla. Cirkelträning, Dans, Yoga, MLR (mage, lår, rympa) mm.

Vi ses i Spanien i april!

Malin

Träning

Här har du möjlighet att verkligen hålla igång kroppen! Du får möjlighet att träna 2-3 pass varje dag med instruktörer från ASC. Vi tränar varierat som tex. styrka, kondition och rörlighet.

Exempel på träning du kan få uppleva under resan:

Yoga
HIIT (High Intensity Interval Training)
Cirkelträning
Dans
Skivstång
Tabata
Bootcamp

Exempel på träningsformer är yoga, cirkelträning, dans, skivstång, tabata, bootcamp mm. Detta gör vi utomhus i härligt klimat varje dag!

Utöver detta får du inspiration till träning, kost och mental träning.

Nya roliga bekantskaper genom gemensamma träningar och middagar. Du kan resa själv eller med en vän/partner! Eller varför inte boka ett helt kompisgäng?

Må gott i kropp och själ – träna, upptäck nya miljöer och träffa nya vänner.

Under resan kommer du bland annat träffa Malin från Apladalens Sportcenter.

Malin Törnqvist arbetar som platsansvarig på Apladalens Sportcenter. Hon är även utbildad diplomerad Kostrådgivare, massör och gruppträningsinstruktör. Under resan är det Malin som är huvudansvarig och det är till henne ni kommer med alla frågor. På plats kommer hon att hålla i klasser som bla. Cirkelträning, Dans, Yoga, MLR (mage, lår, rympa) mm.

Vi ses i Spanien i april!

Malin

Träning

Exempel på träning du kan få uppleva under resan:

Yoga
HIIT (High Intensity Interval Training)
Cirkelträning
Dans
Skivstång
Tabata
Bootcamp

Höjdpunkter

Kul och variationsrik träning med instruktörer från Apladalens Sportcenter
Nybyggt hotell 50 meter från stranden
Välmående och avkoppling
Spansk mat / vin i vackra omgivningar
Samvaron med gänget från Värnamo!

Längd

6 dagar

Gradering

Lätt

Tillgängliga datum & Kontaktinfo

+46 704 915 915

Skicka oss ett mejl

Skriv ut sidan

Önskar du mer info om resan?

Program

Expa Travel tar förbehåll för ev. skrivfel, valuta eller prisändringar. Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma.

Dag 1Gemensam avresa från ASC

Vi samlas på Apladalens Sportcenters parkering där vi åker till flygplatsen i Köpenhamn i gemensam buss.

ÖvernattingHotel Cap Negret 4****

Dag 2Träning

07.30 Morgonpowerwalk/jogga

09.30 Träning

16.30 Träning

19.00 Gemensam middag.

ÖvernattingHotel Cap Negret 4****

MåltiderFrukost, Lunch, Middag

Dag 3Träning

07.30 Morgonpowerwalk/jogga

09.30 Träning

16.30 Träning

19.00 Gemensam middag.

ÖvernattingHotel Cap Negret 4****

MåltiderFrukost, Lunch, Middag

Dag 4Träning eller Utflykt Calpe

Yoga på morgonen före frukost. Denna dag kan du välja att följa med på en utflykt till Calpe eller njuta av Altea på egen hand.

För dig som inte följer med på utflykten kör vi träningar som vanligt.

För deltagarna på utflykten blir det samling efter frukost innan vi tar spårvagnen till den charmiga kuststaden Calpe. För den som önskar finns möjlighet att bestiga den ikoniska klippan Peñón de Ifach, som bjuder på en fantastisk utsikt över Medelhavet och Costa Blanca. För dig som hellre tar det lugnt finns gott om tid att promenera längs strandpromenaden eller koppla av på Calpes fina sandstrand.

Vi äter lunch på egen hand i Calpe innan vi återvänder med spårvagnen till hotellet. (ingår ej)

ÖvernattingHotel Cap Negret 4****

MåltiderFrukost, Lunch, Middag

Dag 5Träning

07.30 Morgonpowerwalk/jogga

09.30 Träning

16.30 Träning

19.00 Gemensam middag.

ÖvernattingHotel Cap Negret 4****

MåltiderFrukost, Lunch, Middag

Dag 6Hemresa

07.30 Morgonpowerwalk/jogga

09.30 Träning

Hemfärd.

MåltiderFrukost