Träningsresa
Spanien
I år åker vi tillbaka till vackra Cap Negret i Spanien! Vi besökte denna pärla redan 2023 och eftersom vi trivdes så bra var valet enkelt – i år återvänder vi igen för ännu en vecka fylld av träning, energi och härliga upplevelser.
Häng med på en träningsboost för hela kroppen samtidigt som du får mental inre avkoppling och upplevelser i härliga miljöer. Vi genomför två till tre pass per dag vilket innebär ett på morgonen och ett på eftermiddagen/kvällen.
Exempel på träningsformer är yoga, cirkelträning, dans, skivstång, tabata, bootcamp mm. Detta gör vi utomhus i härligt klimat varje dag!
Utöver detta får du inspiration till träning, kost och mental träning.
Nya roliga bekantskaper genom gemensamma träningar och middagar. Du kan resa själv eller med en vän/partner! Eller varför inte boka ett helt kompisgäng?
Må gott i kropp och själ – träna, upptäck nya miljöer och träffa nya vänner.
Malin Törnqvist arbetar som platsansvarig på Apladalens Sportcenter. Hon är även utbildad diplomerad Kostrådgivare, massör och gruppträningsinstruktör. Under resan är det Malin som är huvudansvarig och det är till henne ni kommer med alla frågor. På plats kommer hon att hålla i klasser som bla. Cirkelträning, Dans, Yoga, MLR (mage, lår, rympa) mm.
Vi ses i Spanien i april!
Malin
Här har du möjlighet att verkligen hålla igång kroppen! Du får möjlighet att träna 2-3 pass varje dag med instruktörer från ASC. Vi tränar varierat som tex. styrka, kondition och rörlighet.
Exempel på träning du kan få uppleva under resan:
Yoga
HIIT (High Intensity Interval Training)
Cirkelträning
Dans
Skivstång
Tabata
Bootcamp
Exempel på träningsformer är yoga, cirkelträning, dans, skivstång, tabata, bootcamp mm. Detta gör vi utomhus i härligt klimat varje dag!
Utöver detta får du inspiration till träning, kost och mental träning.
Nya roliga bekantskaper genom gemensamma träningar och middagar. Du kan resa själv eller med en vän/partner! Eller varför inte boka ett helt kompisgäng?
Må gott i kropp och själ – träna, upptäck nya miljöer och träffa nya vänner.
Malin Törnqvist arbetar som platsansvarig på Apladalens Sportcenter. Hon är även utbildad diplomerad Kostrådgivare, massör och gruppträningsinstruktör. Under resan är det Malin som är huvudansvarig och det är till henne ni kommer med alla frågor. På plats kommer hon att hålla i klasser som bla. Cirkelträning, Dans, Yoga, MLR (mage, lår, rympa) mm.
Vi ses i Spanien i april!
Malin
Här har du möjlighet att verkligen hålla igång kroppen! Du får möjlighet att träna 2-3 pass varje dag med instruktörer från ASC. Vi tränar varierat som tex. styrka, kondition och rörlighet.
Exempel på träning du kan få uppleva under resan:
Yoga
HIIT (High Intensity Interval Training)
Cirkelträning
Dans
Skivstång
Tabata
Bootcamp
Kul och variationsrik träning med instruktörer från Apladalens Sportcenter
Nybyggt hotell 50 meter från stranden
Välmående och avkoppling
Spansk mat / vin i vackra omgivningar
Samvaron med gänget från Värnamo!
Expa Travel tar förbehåll för ev. skrivfel, valuta eller prisändringar. Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma.
Expa Travel tar förbehåll för ev. skrivfel, valuta eller prisändringar. Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma.
Vi samlas på Apladalens Sportcenters parkering där vi åker till flygplatsen i Köpenhamn i gemensam buss.
07:50 Avresa Köpenhamn (CPH)
11.10 Ankomst Alicante (ALC)
13.00 ca Ankomst Hotel Cap Negret
Lunch
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
10.00 Träning
16.30 Träning
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
10.00 Träning
16.30 Träning
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag.
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
Denna dag kan du välja att följa med på en utflykt till Calpe eller njuta av Altea på egen hand.
För dig som inte följer med på utflykten kör vi träningar som vanligt.
För deltagarna på utflykten blir det samling efter frukost innan vi tar spårvagnen till den charmiga kuststaden Calpe. För den som önskar finns möjlighet att bestiga den ikoniska klippan Peñón de Ifach, som bjuder på en fantastisk utsikt över Medelhavet och Costa Blanca. För dig som hellre tar det lugnt finns gott om tid att promenera längs strandpromenaden eller koppla av på Calpes fina sandstrand.
Vi äter lunch på egen hand i Calpe innan vi återvänder med spårvagnen till hotellet. (ingår ej)
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
10.00 Träning
16.30 Träning
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag.
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
10.00 Träning
16.30 Träning
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag.
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
10.00 Träning
11.00 Check out
17.30 Avresa från Hotel Cap Negret
21:15 Avresa Alicante (ALC)
00:30 +1 Ankomst Köpenhamn (CPH)
Vi samlas på Apladalens Sportcenters parkering där vi åker till flygplatsen i Köpenhamn i gemensam buss.
07:50 Avresa Köpenhamn (CPH)
11.10 Ankomst Alicante (ALC)
13.00 ca Ankomst Hotel Cap Negret
Lunch
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
10.00 Träning
16.30 Träning
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
10.00 Träning
16.30 Träning
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag.
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
Denna dag kan du välja att följa med på en utflykt till Calpe eller njuta av Altea på egen hand.
För dig som inte följer med på utflykten kör vi träningar som vanligt.
För deltagarna på utflykten blir det samling efter frukost innan vi tar spårvagnen till den charmiga kuststaden Calpe. För den som önskar finns möjlighet att bestiga den ikoniska klippan Peñón de Ifach, som bjuder på en fantastisk utsikt över Medelhavet och Costa Blanca. För dig som hellre tar det lugnt finns gott om tid att promenera längs strandpromenaden eller koppla av på Calpes fina sandstrand.
Vi äter lunch på egen hand i Calpe innan vi återvänder med spårvagnen till hotellet. (ingår ej)
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
10.00 Träning
16.30 Träning
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag.
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
10.00 Träning
16.30 Träning
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag.
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
10.00 Träning
11.00 Check out
17.30 Avresa från Hotel Cap Negret
21:15 Avresa Alicante (ALC)
00:30 +1 Ankomst Köpenhamn (CPH)
Vi samlas på Apladalens Sportcenters parkering där vi åker till flygplatsen i Köpenhamn i gemensam buss.
07:50 Avresa Köpenhamn (CPH)
11.10 Ankomst Alicante (ALC)
13.00 ca Ankomst Hotel Cap Negret
Lunch
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
10.00 Träning
16.30 Träning
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
10.00 Träning
16.30 Träning
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag.
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
Denna dag kan du välja att följa med på en utflykt till Calpe eller njuta av Altea på egen hand.
För dig som inte följer med på utflykten kör vi träningar som vanligt.
För deltagarna på utflykten blir det samling efter frukost innan vi tar spårvagnen till den charmiga kuststaden Calpe. För den som önskar finns möjlighet att bestiga den ikoniska klippan Peñón de Ifach, som bjuder på en fantastisk utsikt över Medelhavet och Costa Blanca. För dig som hellre tar det lugnt finns gott om tid att promenera längs strandpromenaden eller koppla av på Calpes fina sandstrand.
Vi äter lunch på egen hand i Calpe innan vi återvänder med spårvagnen till hotellet. (ingår ej)
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
10.00 Träning
16.30 Träning
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag.
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
10.00 Träning
16.30 Träning
18.30 Samling i baren för dig som vill
19.30 Gemensam middag.
08.00 Morgonpowerwalk/yoga
10.00 Träning
11.00 Check out
17.30 Avresa från Hotel Cap Negret
21:15 Avresa Alicante (ALC)
00:30 +1 Ankomst Köpenhamn (CPH)
Platsansvarig på Apladalens Sportcemter
Malin arbetar som platsansvarig på Apladalens Sportcenter. Hon är även utbildad diplomerad Kostrådgivare, massör och gruppträningsinstruktör. Under resan är det Malin som är huvudansvarig och det är till henne ni kommer med alla frågor. På plats kommer hon att hålla i klasser som bla. Cirkelträning, Dans, Yoga, MLR (mage, lår, rympa) mm.
Läs mer
Detta är endast en rekommendation – låna gärna utrustning av vänner eller använd det du redan har. Se listan som en utgångspunkt och anpassa den efter dina behov och det du tror att du kommer ha nytta av på resan.
Detta är endast en rekommendation – låna gärna utrustning av vänner eller använd det du redan har. Se listan som en utgångspunkt och anpassa den efter dina behov och det du tror att du kommer ha nytta av på resan.
Italien
Träningsresa
från
/ person
Italien
Träningsresa
från
/ person
Italien
Träningsresa
från
/ person
Italien
Träningsresa
från
/ person
Kroatien
Aktiv semester
från
8 800 kr
/ person
Kroatien
Aktiv semester
från
8 800 kr
/ person