Träningsresa
Spanien
Vi genomför 3-4 pass om dagen av olika slag. Träningen bjuder på bra variation av styrka, kondition, rörlighet och mental träning.
All träning sker utomhus i underbar miljö precis vid havet, där vi också bor. Vi kommer en dag att vandra i bergen, inta en gudomlig fika, njuta av skönheten i apelsinlundarna och hälsa på åsnor. En dag promererar vi till marknaden i Sóller och tar den lilla spårvagnen tillbaks till hamnen efter att ha handlat och ätit en ljuvlig lunch.
Vi äter fantastisk mat, dricker god Cava och inhemska viner på restauranger rekommenderade av Elisabet som bott på ön i många år.
Välkommen på en verkligt unik och personlig resa, med en liten grupp.
Vi vill behålla vår fina Actimerakänsla med en varm och inkluderande miljö, och har därför ett begräsnat antal platser
Vi ses i Spanien!
Elisabet Nilsson
ActiMera – mer än bara ett gym
Här har du möjlighet att verkligen hålla igång kroppen! Vi tränar varierat som enligt de pass du ser i listan. Passen utförs varierat på stranden, hotellet och i närområdet.
Pass exempel:
Stationsträning
Styrka med Gummiband
Pilates
Vinyasa Yoga
Yinyoga med meditation
Jogg/ löpning
Core/ Rörlighet
Fuktionell träning
All träning sker utomhus i underbar miljö precis vid havet, där vi också bor. Vi kommer en dag att vandra i bergen, inta en gudomlig fika, njuta av skönheten i apelsinlundarna och hälsa på åsnor. En dag promererar vi till marknaden i Sóller och tar den lilla spårvagnen tillbaks till hamnen efter att ha handlat och ätit en ljuvlig lunch.
Vi äter fantastisk mat, dricker god Cava och inhemska viner på restauranger rekommenderade av Elisabet som bott på ön i många år.
Välkommen på en verkligt unik och personlig resa, med en liten grupp.
Vi vill behålla vår fina Actimerakänsla med en varm och inkluderande miljö, och har därför ett begräsnat antal platser
Vi ses i Spanien!
Elisabet Nilsson
ActiMera – mer än bara ett gym
Här har du möjlighet att verkligen hålla igång kroppen! Vi tränar varierat som enligt de pass du ser i listan. Passen utförs varierat på stranden, hotellet och i närområdet.
Pass exempel:
Stationsträning
Styrka med Gummiband
Pilates
Vinyasa Yoga
Yinyoga med meditation
Jogg/ löpning
Core/ Rörlighet
Fuktionell träning
Kul och variationsrik träning med Actimera
Hotell precis vid stranden
Vandring
Ayurvedaworkshop
Välmående / Wellness
Samvaro med likasinnade intresserade av träning och välmående
Expa Travel tar förbehåll för ev. skrivfel, valuta eller prisändringar. Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma.
Expa Travel tar förbehåll för ev. skrivfel, valuta eller prisändringar. Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma.
Vi samlas på flygplatsen i Göteborg för flyg till Palma på Mallorca. Transfer till hotellet i Puerto de Sóller (ca 30 min). Incheckning & Lunch på hotellet.
Funktionell träning.
Pilates.
Gemensam middag på hotellet.
Morgonyoga.
Promenad till marknaden i Sollér.
Lunch i Sollér.
Tåget tillbaks till Puerto de Sollér.
Stationsträning.
Yoga.
Morgonyoga.
Vandring i Sollérdalen med fika på Son Mico.
Stretch/ Yinyoga.
Morgonjogg/ promenad med efterföljande Vinyasayoga.
Efter frukost Multipass med styrka & kondition.
Fri dag.
Kväll Pilates.
Morgonjogg/ promenad eller morgonyoga.
Efter frukost Funktionell styrka.
Workshop med Ulrika Forsell.
Em-pass Bootycore.
VinYinYoga.
Utflykt till Palma med träning, shopping & god mat. Vi stannar hela dagen och har lite fritid efter lunch för att sedan ses till middag i stan.
Morgon Vinyasa.
Efter frukost Pulspower.
Stretch & rörlighet.
Hemresa.
Vi samlas på flygplatsen i Göteborg för flyg till Palma på Mallorca. Transfer till hotellet i Puerto de Sóller (ca 30 min). Incheckning & Lunch på hotellet.
Funktionell träning.
Pilates.
Gemensam middag på hotellet.
Morgonyoga.
Promenad till marknaden i Sollér.
Lunch i Sollér.
Tåget tillbaks till Puerto de Sollér.
Stationsträning.
Yoga.
Morgonyoga.
Vandring i Sollérdalen med fika på Son Mico.
Stretch/ Yinyoga.
Morgonjogg/ promenad med efterföljande Vinyasayoga.
Efter frukost Multipass med styrka & kondition.
Fri dag.
Kväll Pilates.
Morgonjogg/ promenad eller morgonyoga.
Efter frukost Funktionell styrka.
Workshop med Ulrika Forsell.
Em-pass Bootycore.
VinYinYoga.
Utflykt till Palma med träning, shopping & god mat. Vi stannar hela dagen och har lite fritid efter lunch för att sedan ses till middag i stan.
Morgon Vinyasa.
Efter frukost Pulspower.
Stretch & rörlighet.
Hemresa.
Vi samlas på flygplatsen i Göteborg för flyg till Palma på Mallorca. Transfer till hotellet i Puerto de Sóller (ca 30 min). Incheckning & Lunch på hotellet.
Funktionell träning.
Pilates.
Gemensam middag på hotellet.
Morgonyoga.
Promenad till marknaden i Sollér.
Lunch i Sollér.
Tåget tillbaks till Puerto de Sollér.
Stationsträning.
Yoga.
Morgonyoga.
Vandring i Sollérdalen med fika på Son Mico.
Stretch/ Yinyoga.
Morgonjogg/ promenad med efterföljande Vinyasayoga.
Efter frukost Multipass med styrka & kondition.
Fri dag.
Kväll Pilates.
Morgonjogg/ promenad eller morgonyoga.
Efter frukost Funktionell styrka.
Workshop med Ulrika Forsell.
Em-pass Bootycore.
VinYinYoga.
Utflykt till Palma med träning, shopping & god mat. Vi stannar hela dagen och har lite fritid efter lunch för att sedan ses till middag i stan.
Morgon Vinyasa.
Efter frukost Pulspower.
Stretch & rörlighet.
Hemresa.
Detta är endast en rekommendation – låna gärna utrustning av vänner eller använd det du redan har. Se listan som en utgångspunkt och anpassa den efter dina behov och det du tror att du kommer ha nytta av på resan.
Detta är endast en rekommendation – låna gärna utrustning av vänner eller använd det du redan har. Se listan som en utgångspunkt och anpassa den efter dina behov och det du tror att du kommer ha nytta av på resan.
Sydafrika
Mat & Vinresa
från
/ person
Sydafrika
Mat & Vinresa
från
/ person
Spanien
Cykling
från
/ person
Spanien
Cykling
från
/ person
Spanien
Aktiv semester
från
/ person
Spanien
Aktiv semester
från
/ person