1.820.3345.33
hello@expatravel.com
Pris |
från 12980 SEK |
| Längd | 5 dagar |
| Reseperiod | 20 - 24 april 2023 |
| Svårighetsgrad | |
| Boende |
Följ med Lollo Jansson på en ny träningsresa till Frankrike!
Välkommen till Menton – citronernas by som också kallas ”Frankrikes Pärla”. Menton ligger vid franska rivieran, mitt emellan Italien och Monaco.
Staden är känd för sitt behagliga subtropiska klimat. Det beror på att den ligger väl skyddad av berg på tre sidor. Menton är en av få byar i Frankrike där citronträd kan växa och bära frukt och vädret i april är fantastiskt för utomhusaktiviteter. Utöver till den fina strandpromenaden finner du också vackra parker med exotisk växtlighet tack vare det varma klimatet. Vieux Menton är den gamla delen av staden med trånga gator kantade av små pittoreska butiker och caféer.
Den italienska gränsen ligger bara några kilometer bort. Perfekt för en fin vandring eller kort tågresa över gränsen för att känna lite på den italienska stämningen. Avståndet till Monaco är också bara några kilometer. Varför inte gå längs havet där en dag för att uppleva en annorlunda värld? Monacos skyline är rätt och slätt fantastisk och det är enkelt att ta tåget ta tillbaka till Menton.
Under denna resa får vi många spännande upplevelser med vandringar, utflykter, social gemenskap och massor med fantastisk mat och dryck.
Välkommen!
Lollo Jansson
Träningsfilosofi
Positiv, engagerad, drivande, motiverande. Sprider energi och glädje!
Mitt namn är Lollo och jag kallas för “Duracellkaninen” för min aldrig sinande energi. Mitt mål är att alltid sätta dig i fokus och sprida positiv energi så att du efter träningen har tagit i och kämpat mer än vad du hade tänkt dig.
Lite om mig
Jag har deltagit i Svenska Landslaget i Modern Femkamp och bl.a. VM i Montreal 1983. Utbildad skidlärare och tävlingsåk alpint, Världscupen i telemark/puckelpist.
Jag har också deltagit i TV4 gladiatorerna och mångårig erfarenhet av golf där jag själv är singel handicapare. Cyklar mountainbike och drivs av spänningen och farten. Så idrotten har gått som en röd tråd genom hela mitt liv och jag älskar det!
Licentierad personlig tränare, diplomerad massageterapeut, kostrådgivare, skidlärare mm.
Resan passar för dig som gillar att vara aktiv, men du behöver inte vara topptränad. Är du hyggligt tränad för promenader i kuperad terräng kommer du ha stor glädje av alla spännande utflykter och vandringar.
Det finns många möjligheter för fina vandringar i området, både i bergen och längs strandpromenaden. Vi utlovar en fin och trevlig resa med mycket påfyllning för både kropp och själ.
Vi bor på samma hotell hela vistelsen – Hotel de Londres ***. Hotellet är nyrenoverat 2022 och ligger bara 25 meter från stranden. Varje morgon serverar Londres Hotel en frukostbuffé med regionala rätter. Du kan också koppla av med en drink i baren eller trädgården.
Alla frukostar ingår och intages på hotellet. Luncherna äter vi längs vägen (ingår ej i priset). Vi har 3 gemensamma middagar på lokala restauranger.
Vi reser från Stockholm tidig morgon och ankommer till hotellet i Menton ca kl 11.30 lokal tid. Efter incheckning byter vi snabbt om till passande kläder för en lättare vandring i området kring Menton, för att lära känna omgivningarna och varandra. Ta gärna med badkläder och handduk. Vi äter gemensam lunch (ingår ej i priset).
Preliminära hålltider:
11:30 Ankomst Hôtel. Incheckning o lunch.
14:00 Powerwalk och rörlighetsträning-yoga.
19:00 Middag o drink.
Efter en god frukost, samlas vi i receptionen för en fantastisk utflykt – vandring upp till charmerande medeltida byn Roquebrune Cap Martin (257 möh). Vi räknar med en vandring på ca två timmar innan vi kommer fram till borgen. Vi äter en härlig lunch med magnifik utsikt på byns enda pizzeria (lunch ingår ej). På väg tillbaka går vi igenom borgen och förbi en 1500 år gammal ek.
Vi är tillbaka på hotellet på eftermiddagen och det finns egen tid för avkoppling med sol, bad och shopping.
Vi intar gemensam middag på en restaurang i närheten.
Preliminära hålltider:
08:00 Rörlighetsträning-yoga.
09:00 Frukost.
10:00 Vandring Roquebrune Cap Martin.
15:00 Ca egen tid.
16:30 Träning utegym-stranden.
19:00 Middag.
Denna dag blir det hårdträning med Lollo hela förmiddagen. Häng med!
På eftermiddagen har du möjlighet att upptäcka omgivningarna på egen hand. Det är en kort promenad till tågstationen i Menton. Du kan ta tåget västerut till t ex Monte Carlo (8 min) eller Nice (30 min). Eller varför inte österut till Italien – till Ventimiglia (15 min) eller San Remo (45 min).
Middag på egen hand.
Preliminära hålltider:
07:30 Powerwalk.
08:30 Frukost.
10:00-12:00 Träning .
12:30 Tid på egen hand för utflykt (t ex Monaco-Monte Carlo, Nice, Ventimiglia eller San Remo)
Middag på egen hand
Efter frukost samlas vi i receptionen för en utflykt till den magiska bergsbyn Sainte-Agnés (750 m.ö.h.). Efter att vi lämnat staden följer vi stigen upp i bergen bakom Menton. En av dagens många höjdpunkter är när vi kommer in i Sainte-Agnés. Ett härligt litet ställe som definitivt är värt ett besök. Med sina smala gator och gränder är Sainte-Agnés på listan över de vackraste byarna i Frankrike. Staden har ett par restauranger/kaféer där vi även äter en god lunch, innan vi fortsätter nedstigningen tillbaka till Menton.
Eftermiddagen i Menton tillbringas på egen hand. Sedan äter vi middag tillsammans.
Preliminära hålltider:
08:00 Yoga-rörlighetsträning.
09:00 Frukost.
10:00 Vandring Bergsby Sainte-Agnés.
Gemensam lunch
16:30 Träning-yoga-rörlighetträning.
19:00 Drink o middag.
Stark avslutning på träningen under förmiddagen före transfer till Nice för resan hem till Stockholm.
Preliminära hålltider:
07:00 Powerwalk.
08:30 Frukost.
09:30 Träning utegym-stranden.
11:00 Transfer till flygplatsen.
Programmet är preliminärt och vissa förändringar kan ske. Expa Travel reserverar sig för ev valutaändringar och/eller skrivfel.
20-24 april 2023.
Totalpris för denna resa är SEK 11.980 per person, del i dubbelrum.
Anmälningen är bindande.
Totalpriset är satt med växelkurs SEK 11 kr mot Euro. En ändring av växlingskursen på mer en 1% kan ev. öka / minska totalpriset.
Våra villkor finner du här.
Expa Resor har ställt en resegaranti i enlighet med Resegarantilagen, vilket ger dig som konsument bästa möjliga skydd. Du kan kontrollera att vi har resegaranti på Kammarkollegiets hemsida (sök på ”Expa”).
Rumsfördelning
För att resan ska bli både rimlig och social placerar vi deltagarna på rum två och två. Om du redan vet vem du önskar dela rum med, skriver du in det i anmälningsformuläret.
Reser du ensam kan du välja enkelrum eller dela rum med någon annan deltagare, men vi ser med fördel att så många som möjligt delar av kostnads-, utrymmes- och social skäl.
Enkelrum
Väljer du enkelrum måste du förbeställa det mot ett tillägg på SEK 1.600,- för hela resan (400 kr per natt).
Möjlighet till enkelrum är avhängt på antal och tillgänglighet. Besked ges ca 4 veckor innan avresa.
Flyg
Tack vare förmånliga flygtider, får vi fem härliga dagar på Rivieran.
Torsdag 20 april 2023
Stockholm Arlanda – Nice kl. 06:45-09:45 – Norwegian direkt
Måndag 24 april 2023
Nice – Stockholm Arlanda- kl 13.30-18.20 – Norwegian, via Köpenhamn
OBS! Flygtider kan ändras beroende på flygbolag.
Ta gärna med en mindre ryggsäck som du kan ha på vandringarna
Tips till bra att ha saker:
Du får vara beredd på omväxlande väder och temperaturer.
Följ oss gärna i sociala medier.
Följer du oss på Instagram och Facebook kan du se bilder och dagsrapporter från våra turer. Dela gärna länkarna till vänner och bekanta så kan de följa dig på din resa.
Reseförsäkring är obligatorisk på våra resor. Läs mer här.
Kontakt:
Expa Travel tar förbehåll för ev. skrivfel, valuta eller prisändringar. Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma.
