1.820.3345.33
hello@expatravel.com
Pris |
från 13980 kr SEK |
| Längd | 8 dagar |
| Reseperiod | 11 - 18 april 2024 |
| Svårighetsgrad | |
| Boende |
Efter en härliga resa till Spanien i oktober 2023, är det nu dags för att resa till Italien! Vi bor precis vid stranden på fräscha Hotel Lungomare med uppvärmd pool, bar och mängder av tillgängliga aktiviteter.
Häng med på en träningsboost för hela kroppen samtidigt som du får mental inre avkoppling och upplevelser i härliga miljöer. Vi genomför två till tre pass per dag vilket innebär ett före frukost, ett efter frukost och ett på eftermiddagen/kvällen. Exempel på träningsformer är yoga, cirkelträning, dans, skivstång, tabata, bootcamp mm. Detta gör vi utomhus i härligt klimat varje dag!
Utöver detta får du inspiration till träning, kost och mental träning.
Nya roliga bekantskaper genom gemensamma träningar och middagar. Du kan resa själv eller med en vän/partner! Eller varför inte boka ett helt kompisgäng?
Må gott i kropp och själ – träna, upptäck nya miljöer och träffa nya vänner.
Vi ses i Italien i april!
Maria Ekberg
Här har du möjlighet att verkligen hålla igång kroppen! Du får möjlighet att träna 2-3 pass varje dag med Maria Ekberg. Vi tränar varierat som tex. styrka, kondition och rörlighet.
Exempel på träning du kan få uppleva under resan:
Cesenatico är en hamnstad vid adriatiska havets kust i Italien. Det är en badby, med välkomnande atmosfär. Cesenatico är känt för sin charmiga hamnkanal, som undersöktes av Leonardo da Vinci på 1500-talet.
Cesenatico ligger i Emiglia Romagna, vars kök är ett av de bästa i världen. Regionen är hem för några av de kulinariska specialiteter som har lett till Italiens världsomspännande berömmelse: Parmigiano Reggiano-ost, parmaskinka, balsamvinäger från Modena samt tagliatelle och tortellini pasta. Dessutom finns ett stort urval traditionella viner som Sangiovese och Lambrusco.
Vi bor mitt i ett paradis för cyklister. Cesenatico är hemstad till den störste klättraren i cykelhistorien, Marco Pantani. I omgivningarna finns det mängder av cykelmöjligheter i vackra böljande landskap med mängder av medeltida byar och hisnande utsikter.
Hotel Lungomare är inte bara ett härligt hotell vid stranden, utan även ett cykelhotell, faktiskt det bästa i Cesenatico. Hotellet är exklusiv partner för Pinarello och de erbjuder sex olika guidade cykelturer varje dag. Du skriver bara upp dig på den du är mest intresserad av och som passar din ambitionsnivå! Turerna är gratis att följa med på. Du kan hyra cykel på hotellet eller ta med egen hemifrån och förvara i hotellets välbevakade bike room.
Hotellet har mängder av cyklar av högsta kvalitet. Det finns både landsvägscyklar och elcyklar. Du behöver inte bestämma dig i förväg, men om du vill vara på den säkra sidan, rekommenderar vi dig dock att Om du är intresserad av att hyra landsvägscykel, vänligen notera det i din bokning eller skicka ett mail till bill@exparesor.se.
Hotellet har dessutom ca 20 stadscyklar – du kan låna stadscykel en utan kostnad och cykla längs med de fina cykelvägarna längs kusten.
Vi bor på stiliga Hotel Lungomare **** med ett fantastiskt läge bokstavligen NOLL meter från stranden i Cesenatico. Hotellet har uppvärmd utomhuspool (29 grader) och poolbar. På en av toppvåningarna ligger ett ljust panoramagym där du kan träna medan du tittar på havet. Här finns ett intimt SPA för din avkoppling med bastu, turkiskt bad och bubbelpool inomhus och utomhus samt privata rum för skönhetsbehandlingar och massage.
De ljudisolerade och luftkonditionerade rummen har trägolv, satellit-TV och eget badrum med dusch och gratis badprodukter. De flesta rum har balkong.
Välfylld frukost, lunch buffet (öppet kl 12.00-16.30, så du kan äta efter träningen) och middag ingår. Dryck till måltiderna ingår ej.
Måltiderna avnjutes i hotellets mycket fräscha restaurang. En stor variation av rätter, gjorda med färska ingredienser av högsta kvalitet, där smak inte bara upplevs av gommen utan också åtnjutes av våra andra fyra sinnen. Här finns också gott om färska grönsaker till din sallad.
Veckoprogram med aktiviteter
Hotellet har ett program med aktiviteter varje dag. Några höjdpunkter är matlagningskurs, vandring i omgivningar fyllda av vin och oliv-odlingar, besök av den medeltida byn Santarcangelo samt smakprovning av lokala produkter på en äkta agriturismo! Du kan dessutom besöka de populära marknaderna och följa med på guidade besök i närliggande byar som Cesena och Rimini.
Utflykter på egen hand
Det tar mindre än tio minuter att gå till tågstationen. Du kan med fördel göra utflykter på egen hand till t ex Ravenna (tidigare huvudstad i Romerska riket, 40 min tågresa) eller Rimini (klassiska badort, 25 min tågresa).
Vi samlas i Köpenhamn för att ta flyget till Bologna.
07.30 Morgonpowerwalk/jogga
09.30 Träning
16.30 Träning
19.00 Gemensam middag
För dig som vill: Promenad i Rimini
Att besöka centrum av denna stad med dess monument av romerskt ursprung kommer att vara som att återuppleva ett förflutet som består av historia men också av modernitet tack vare dess många trendiga butiker. Avresa från tågstationen Gatteo A Mare (8 min promenad från hotellet). Kostnad: tågbiljett ToR (ca 5 Euro).
07.30 Morgonpowerwalk/jogga
09.30 Träning
16.30 Träning
19.00 Gemensam middag
För dig som vill: medeltida byn Santarcangelo och delikatessprovning på Agriturismo
Minibuss till den medeltida byn Santarcangelo som är full av karakteristiska vyer. Efter besöket åker vi vidare till en charmig bondgård – en äkta italiensk Agriturismo – för att smaka några typiska lokala delikatesser tillsammans med utmärkt vin. Missa inte! Kostnad: 0 kr.
07.30 Morgonpowerwalk/jogga
09.30 Träning
16.30 Träning
19.00 Gemensam middag
För dig som vill: Vandring
Vandra i naturen, bland vingårdarna och olivträden på den första kullen inte långt från hotellet. Om du vill utforska inlandet och känna doften av naturen är detta rätt tillfälle att inte missa. Kostnad: 0 kr.
För dig som vill: Shopping
Besök på sko-, läder- och klädbutiker och/eller sportbutiker, med minibuss. Avresa kl 16.00. Kostnad: 5,00 €.
07.30 Morgonpowerwalk/jogga
09.30 Träning
16.30 Träning
19.00 Gemensam middag
För dig som vill: Lätt måltid i Longiano, ev av de vackraste byarna i Romagna.
Besök i Gambettola där dukar har tryckts för hand sedan urminnes tider. Därefter avnjuter vi en lättare måltid på terrassen till det medeltida kastellet i Longiano. Kostnad: 0 kr.
07.30 Morgonpowerwalk/jogga
09.30 Träning
15.30 Matlagningskurs
16.30 Träning
19.00 Gemensam middag
För dig som vill: Besök av stor marknad i Cesena.
Besök marknaden och promenera i Cesena, staden som är känd som de tre påvarnas stad. Med Malatestiana-biblioteket, det första i Italien, och dess centrum, kommer du bli förtrollad. Deltagande kostar € 5,00. Entrébiljett för vuxna € 5,00.
07.30 Morgonpowerwalk/jogga
09.30 Träning
16.30 Träning
19.00 Gemensam middag
För dig som vill: Besök i Cesenatico.
Du kommer upptäcka både Cesenaticos kanal, som designades om av Leonardo Da Vinci, och stadens dolda hörn vilka gjort densamma unik.
07.30 Morgonpowerwalk/jogga
09.30 Träning
Hemfärd
Program för träningspassen kommer på plats.
Programmet är preliminärt. Vi reserverar oss för ändringar.
Denna resa är lämplig för alla som gillar att kombinera träning med semester. Du får möjlighet att träna flera pass varje dag med Maria Ekberg.
Vi hoppas också att du vill vara med på spännande aktiviteter anordnade av hotellet. Är du cyklist har du verkligen hamnat i paradiset – hotellet ses som det bästa cykelhotellet i Cesenatico och erbjuder varje dag hela sex olika cykelgrupper i olika nivåer du kan välja bland.
Slutsatsen är att om du är tycker om att vara aktiv och vill ha nya vänskaper – ja, då är vi övertygade om att du kommer att uppskatta denna resa!
11-18 april 2024.
Pris från 13980 kr SEK per person, andel i dubbelrum.
OBS! Priset är satt till en valutakurs om 10,90 SEK jämfört med 1 Euro. En förändring av valutakursen om mer än 3 % kommer eventuellt öka/minska totalpriset.
Faktorer vi inte råder över, såsom förändringar i flygskatter och flygpris, kan komma att påverka resans pris.
I samband med att bokning görs kommer Expa Travel att skicka ut en faktura på anmälningsavgiften, 3 000 SEK per person. Läs mer om våra villkor här.
Faktura skickas per e-post. Betalningsvillkor för deposition är 7 dagar. Skulle resan ställas in p g a för lågt deltagande återbetalas alla pengar. Slutbetalning förfaller 65 dagar före avresa.
Tillägg för enkelrum är 2450 kr (350 kr/natt).
Tillägg för havsutsikt är 990 kr/person. (Vänligen uppge havsutsikt i bokningsformuläret.)
Hotel David ligger precis bredvid Hotel Lungomare och har egen pool. Du har tillgång till alla faciliteter i Hotel Lungomare, inkl restaurang, pool, gym mm.
Rabatt vid boende på Hotel David är 500 kr/person (del i dubbelrum).
Tillägg för enkelrum på Hotel David är 1400 kr (200 kr/natt).
(Om du vill boka Hotel David, vänligen uppge detta i bokningsformuläret.)
Träningskläder för träningspass
Bra joggingskor för träningspass
Kamera (kom ihåg att tömma minneskortet och ladda batteri före avresa)
Baddräkt
Solkräm
Solglasögon
Vattenflaska
Kläder för kvällarna (casual)
Toalettartiklar
Reseförsäkring
Pass
Power-bank till mobilen
Vi flyger direkt med Norwegian.
Utresa
Torsdag 11 april 2024 Köpenhamn – Bologna kl. 13:30 – 15:35 (flight D83746).
Hemresa
Torsdag 18 april 2024 Bologna – Köpenhamn kl. 16:15 – 18:15 (flight D83747).
Ta gärna med en mindre ryggsäck som du kan ha när du vandrar eller gör utflykter. I den packar du regn / vindjacka, solkräm, extra dryck, eventuellt en extra tröja etc.
Läs om våra villkor här.
Reseförsäkring är obligatorisk på våra resor. Läs mer här.
Kontakta Bill Larsten på bill@exparesor.se, +46 704 915 915
Expa Travel AB tar förbehåll vid ev. skrivfel och valuta-/prisändringar. Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma.
