Gudinne retreat med Tanja Dyredand i Cinque Terre

Ankomst till Pisa och transfer till Monterosso, en av de fem byarna i Cinque Terre. Incheckning på Hotel Palme 4****, där vi bor under hela vistelsen.

Efter incheckning, gör vi en gemensam rundvandring i Monterosso och det blir tid för lunch (ingår ej). Senare på eftermiddagen mjukstartar Cissi träningen med två träningspass – för dig som vill. Efter träningen samlas vi för en välkomstdrink på hotellet och får tillfälle att lära känna varandra bättre. Vi går därpå tillsammans och äter middag på en trevlig pizzeria som ligger på stranden några få meter från vårt hotell. Det blir serverat lokal antipasti och härlig italiensk pizza.

För dig som vill, rivstartar vi dagen med morgongympa på stranden kl 7.00. Ta gärna med badkläder och ta dagens första dopp i havet efter passet!

Efter en god frukost, samlas vi i trädgården för briefing om dagen och en lektion i italienska. Nu är det dags att vandra söderut och besöka de berömda byarna Cinque Terre – det här blir en spännande dag! Det går att vandra mellan byarna eller att åka tåg – tåget tar bara ett par minuter mellan varje by. Vi delar in oss i grupper beroende på hur mycket vi vill vandra.

Vi går mellan de fem vackra byarna Monterosso – Vernazza – Corniglia – Manarola och Riomaggiore. Sträckan som länkar dessa fem byar tillsammans anses vara en av Europas vackraste stigar. En underbar upplevelse som imponerar på de flesta.

I byn Corniglia stannar vi för gemensam lunch. Den totala sträckan vi planerar att vandra är på ca 12 km. Vi räknar me att det tar ca 6 – 8 timmar att gå hela sträckan inklusive pauser och lunchstopp.

Sträckan går längs bergssidan och bjuder på en helt fantastisk utsikt. Landskapet är kuperat. Men efter varje stigning får man en fantastisk utsikt som är värd varje steg! Tempot anpassar vi efter gruppen och vi tar gott med pauser för att både vila och se på utsikten.

Det går tåg tillbaka till Monterosso från alla byar som passeras. Tåget tillbaka tar ca 20 min från byn längst bort. För dagens vandring är det viktigt med bekväma kläder, kraftiga joggingskor eller liknande, eventuellt regnjacka, kamera och kanske en liten ryggsäck. Lägg även badkläder i väskan – det är populärt att ta ett svalkande dopp i den andra och sista byn!

På eftermiddagen kör Cissi ett stretching-pass i trädgården vid hotellet för dig som har lust.

Middagen den här kvällen är bokad på på byns kanske mest kända fiskrestaurang, Ristorante Il Pozzo, som ligger i den gamla delen av Monterosso.

Morgondopp för dig som vill före frukost.

Efter frukost och briefing beger vi oss norrut till grannbyn Levanto. Vandringen tar ca en halvdag. Första timmen går det uppför till utkikspunkten. Här känns det som om du är på världens tak – en oslagbar utsikt över medelhavet och landskapet runt Cinque Terre! Från utkikspunkten går det sedan behagligt svakt nedför mot byn Levanto. Här passar det utmärkt med bad och lunch innan vi tar tåget hem till Monterosso. Väl hemma kan man koppla av på stranden och promenera runt i Monterosso.

På eftermiddagen blir det ett välgörande träningspass med Cissi hemma på hotellet.

Denna dag kan du också använda för att spendera mer tid i en eller flera av de andra fyra byarna. Det är bara att ta tåget! Ett annat alternativ är att vandra på egen hand högre upp i bergen – det finns gott om stigar här. Möjligheterna är många, valet är ditt!

På kvällen är det dags för middag med vinprovning! Vi besöker den charmiga vingården Buranco i den gamla delen av Monterosso. På verandan med utsikt över den fantastiska vingården och citronodlingarna, avnjuter vi ett urval av Burancos extraordinära viner och smakfulla lokala delikatesser.

Idag har du möjlighet att bara vara i denna underbara miljö. För dig som vill, ordnar vi ett flertal träningspass på förmiddagen.

Under eftermiddagen kan du återvända till din favoritby i Cinque Terre och kanske handla några italienska delikatesser att ta med sig hem? Sitta på ett av de charmiga caféerna i Monterosso och njuta av friden och utsikten? Ta ett dopp i havet?

Om du vill göra en längre utflykt på egen hand, finns många möjligheter. Vi hjälper dig med planeringen. Ett spännande alternativ för en heldag är att besöka charmiga fiskebyn Porto Fino, som ligger en timme norr Monterosso. Portofino är bland annat känt från TV-serien Hotel Portofino (SVT). Du kan också passa på att vandra till klostret San Fruttuoso, från 1000-talet.

Om du vill vandra denna dag, kan du t ex gå mellan de fem klostren ovanför Cinque Terre.

Denna dag besöker vi den otroligt charmiga och fridfulla byn Porto Venere. Byn är ett UNESCO-världsarv och hem för cirka 4000 invånare. Här finns kyrkan St. Peter, byggd i gotisk stil, som ligger uppe på en klippa med utsikt åt alla håll. Den historiska byggnaden invigdes 1198 och skulle vara perfekt för Game of Thrones. Här finns Lord Byrons grotta, där Lord Byron själv brukade meditera och hämta inspiration för sina poetiska verk. Här finns en charmig hamn, mysiga gränder, restauranger och caféer. Och ovanför oss ligger mäktiga Castel Doria, en imponerande klippfästning med utsikt över magiska Golfo dei Poeti – poeternas bukt! Slottet invigdes 1161 och är ett enastående exempel på militärarkitekturen i Genua.

I Porto Venere känner du dig som om du är vid jordens ände. Vatten som gnistrar i ljusgrönt och blå nyanser under solen. Ensamma åldriga kyrkor och slott vid havet. Grottor som inspirerade ingen mindre än Lord Byron. Utsikt över havet och en del av de mäktiga Apenninerna, den 1000 kilometer långa bergskedjan som sträcker sig från Ligurien i norr genom Toscana och Umbrien och vidare söderut och därmed bildar ryggraden för hela den appeninska halvön – Italien!

För att ta oss till Porto Venere delar vi in oss i två grupper. Den ena gruppen tar båten från Monte Rosso och får uppleva den fantastiska utsikten över Cinque Terre från havet (ca 90 min båtresa). Den andra gruppen tar tåget till den bortersta byn Rio Maggiore och vandrar till Porto Venere (ca 5-6 tim). Detta är en magisk vandring med utsikt över den liguriska kusten. Lunch på egen hand i Porto Venere.

På eftermiddagen tar vi båten hem till Monterosso. Väl hemma blir det ett träningspass med Cissi på stranden eller i trädgården vid hotellet.

Middagen denna kvällen är på Ristorante Il Ciliegio, en mysig, mindre restaurant som ligger otroligt fint till ovanför den gamla stadsdelen i Monterosso. Vi blir hämtade i bil och kört upp till restaurangen. (Ca 5 min)
Det mesta av vad som serveras av frukt och grönsaker odlar de själva. Här serveras bland annat vildsvin som ägaren själv stolt fångat i området kring Cinque Terre.

Efter frukost har vi hela förmiddagen i Monterosso. Vi kör avslutande träningspass före utcheckning.

På eftermiddagen gör vi ett kort stopp vid det världsberömda Lutande tornet i Pisa – det tredje UNESCO-världsarvet under denna resa. Här kan du ta klassiska bilder när du lutar dig mot tornet eller kanske din egen, nyskapande variant?

Avresa på kvällen från Pisas flygplats hem till Köpenhamn.