1.820.3345.33
hello@expatravel.com
Pris |
från 14500 SEK |
| Längd | 6 dagar |
| Reseperiod | 6 - 11 April/Maj 2025 |
| Svårighetsgrad | |
| Boende |
Häng med på en träningsboost för hela kroppen samtidigt som du får mental avkoppling och upplevelser i en fantastisk miljö. Vi tränar på den storslagna norra sidan av Gardasjön, omgiven av magnifika berg och det klara blå vattnet – en perfekt plats för att fylla på både energi och inspiration.
Vi genomför två till tre pass per dag, vilket innebär ett på morgonen och ett på eftermiddagen eller kvällen. Exempel på träningsformer är rörlighet, cirkelträning, dans, skivstång, tabata och bootcamp. All träning sker utomhus i härligt klimat varje dag!
Utöver träningen kan du upptäcka Gardasjöns charmiga byar som Riva del Garda och Torbole, där historia, kultur och det italienska kökets goda mat och viner skapar en avslappnad och härlig atmosfär. Du kan också anpassa dina aktiviteter under resan – vill du lägga till en vandring eller något annat? Notera dina önskemål vid bokningen, så hjälper vi dig hitta rätt. Läs om det stora aktivitetsutbudet här.
Nya roliga bekantskaper genom gemensamma träningar och middagar. Du kan resa själv eller med en vän/partner! Eller varför inte boka ett helt kompisgäng? På kvällarna avrundar vi med härligt umgänge innan vi slappnar av på vårt mysiga hotell i vackra Riva del Garda. Följ med och få en oförglömlig träningsresa fylld av glädje, nya vänner och inspirerande miljöer!
Vi ses i Italien i april!
Lollo Jansson
Lollo’s Friskvård
Här har du möjlighet att verkligen hålla igång kroppen! Du får möjlighet att träna 2-3 pass varje dag med Lollo. Vi tränar varierat som tex. styrka, kondition och rörlighet.
Exempel på träning du kan få uppleva under resan:
Träningsfilosofi
Positiv, engagerad, drivande, motiverande. Sprider energi och glädje!
Mitt namn är Lollo och jag kallas för “Duracellkaninen” för min aldrig sinande energi. Mitt mål är att alltid sätta dig i fokus och sprida positiv energi så att du efter träningen har tagit i och kämpat mer än vad du hade tänkt dig.
Lite om mig
Jag har deltagit i Svenska Landslaget i Modern Femkamp och bl.a. VM i Montreal 1983. Utbildad skidlärare och tävlingsåk alpint, Världscupen i telemark/puckelpist.
Jag har också deltagit i TV4 gladiatorerna och mångårig erfarenhet av golf där jag själv är singel handicapare. Cyklar mountainbike och drivs av spänningen och farten. Så idrotten har gått som en röd tråd genom hela mitt liv och jag älskar det!
Licentierad personlig tränare, diplomerad massageterapeut, kostrådgivare, skidlärare mm.
Riva del Garda är toppen av diamanten som formar Gardasjön. Riva är inbäddad mellan Gardasjön och Brenta Dolomiterna. En by som klättrar på klippan och klättrar med panoramahissen upp till Bastione, den grå stenfästningen som står orörlig ovanför denna utomordentligt dynamiska stad. Detta är platsen för dem som älskar att gå från olika aktiviteter i naturen till konstställningar, från ostprovning till besök på vingård.
Här, där stränderna och kvällarna blir längre, möts människor för att skåla för livet och dess nöjen. Riva del Garda är en stad som sprudlar av energi. Liv. Stil. Livsstil.
Vi bor bra på Astoria Park Hotel Spa Resort ****S (Superiore). Hotellet ligger inom gångavstånd till både gamla stan i Riva del Garda och bad i Gardasjön.
Hotellet är byggt för aktiva gäster. Här har vi alla faciliteter tillgängliga; en stor park där vi kan samlas, utomhuspool och separat SPA-avdelning. Hotellet har även två restauranger och en inomhuspool.
Alla rum är utrustade med badkar och/eller dusch, minibar, hårtork, TV, telefon, gratis WI-FI, värdeskåp, luftkonditionering eller uppvärmning.
Alla frukostar intages på hotellet.
Luncherna äter vi längs vägen, eller så ordnar vi picknick lunch på plats.
Middagar avnjutes på lokal restaurang.
F = frukost. L = lunch. M = middag.
Ankomst flygplatsen i Bergamo. Transport väntar på flygplatsen för transfer till Riva del Garda.
Efter ankomst till Riva del Garda och incheckning samlas vi i trädgården för att lära känna varandra. Vi gör en rivstart i programmet – du kan välja mellan ett träningspass i trädgården eller en vandring upp till Il Bastione (180 m.ö.h, ca 45 min från hotellet). Här har du magnifik utsikt över hela byn. Du kan också ta hissen upp och/eller ner. Den som vill utmana sig kan fortsätta upp till kapellet Santa Barbara (625 m.ö.h.). Om du hellre vill gå på egen hand, kan du gå ner till vattnet. Kanske ett eftermiddagsdopp? Eller en gelato på en av de charmiga glassbarerna i hamnen?
På kvällen blir det gemensam välkomstmiddag på lokal restaurant.
Lättare träning i trädgården före stor frukost på hotellet.
Efter frukost beger vi oss österut längs strandkanten av Gardasjön för att gå upp på Monte Brione. Vacker utsikt över hela norra Gardasjön. Efter denna bestigning fortsätter vi en vacker promenad längs vattnet till grannbyn Linfano och en lunch utöver det vanliga på vingården Madonna delle Vittorie. Restaurangen erbjuder hemlagad mat, hemlagad pasta och desserter, nötkött från egen uppfödning och charkuterier och ostar från små lokala producenter. Naturligtvis gör vi en rundvandring på vingården.
Nu kan du välja hur du går vidare, antingen vandra eller åka hemåt, eller fortsätta till grannbyn Torbole och därefter vidare på den populära Busatte-Tempesta-leden. Detta är en klassisk stig med spektakulära metalltrappor som gör att du kan passera de brantaste sektionerna med magiska vyer mot sjön och bergen längs leden.
Tid för egna aktiviter
På eftermiddagen blir det tid på egen hand för att göra egna aktiviter, strosa runt i Riva del Garda, eller koppla av vid poolen. Läs om det stora aktivitetsutbudet här.
Middag på egen hand på en lokal restaurang. Vi som vill går gemensamt på middag,
Lättare träning i trädgården före stor frukost på hotellet.
Idag beger vi oss på vandring längs Via Ponale – en riktig ikon i Garda Trentino. Djärvt inhuggen i klippväggen och upphängd mellan sjön och bergen, varje steg du tar kommer garanterat att ta andan ur dig, men det är inte på något sätt läskigt utan vägen är bred. Vi stannar för en fika på en bar med magisk utsikt. Vi som är nöjda här, går tillbaka till Riva del Garda. Du som vill gå längre, fortsätter mot den lilla charmiga byn Pregasina för lunch. Efter lunch vandrar vi tillbaka, och vyerna blir helt andra när vi går hem mot Riva del Garda och Torbole. Ett alternativ för de som vill utmana sig extra är att gå vidare upp till Punta dei Larici (900 m.ö.h) med helt magisk utsikt över sjön.
Tid för egna aktiviter
Idag är en utmärkt dag att cykla, spela padel eller att testa någon av de många möjligheterna på sjön. Läs om det stora aktivitetsutbudet här.
Gemensam middag på lokal restaurang.
Lättare träning i trädgården före stor frukost på hotellet.
Denna dag blir spektakulär! Vi tar båt från Riva del Garda till Malcesine, en annan av byarna i Gardasjön. En magisk båttur med de branta bergsväggarna som omsluter norra delen av Gardasjön. Efter båtturen tar vi linbanan upp till Monte Baldo på 1800 m.ö.h. Här är vi på toppen av världen med 360 graders utsikt. Vi ser skärmflygare glida ner mot Gardasjön på ena sidan och bergen i fjärran på den andra. Vi gör en kort vandring på toppen och äter lunch med magisk utsikt. Vi åker hem till Riva del Garda med lokalbuss.
Middag på egen hand på en lokal restaurang.
Lättare träning i trädgården före stor frukost på hotellet.
Efter frukost tar vi buss upp till vackra Lago di Ledro, en vacker sjö med omgivande berg. En promenad runt Lago di Ledro är en lugn upplevelse där stigen kantas av frodig grönska och bergen speglas i den klara sjön. Längs vägen möts man av stränder, picknickplatser och historiska platser som berikar turen med kultur och natur. Denna vandring erbjuder både motion och själslig ro i ett storslaget alplandskap.
MTB-cykel (tillval)
Vi cyklar en av de vackraste MTB-lederna i världen. Klockan 9 hämtar vi ut våra MTB-cyklar och justerar dem. En minibuss tar oss hela vägen upp på berget Monte Tremalzo, 1.800 m.ö.h. Väl uppe är vi på toppen av världen med storslagen utsikt i alla riktningar. Härifrån cyklar vi ned längs bergssidan på mindre kärrvägar och stigar hela vägen tillbaka till startpunkten. Hela vägen med oslagbar utsikt över Gardasjön och Dolomiterna i norr. Vi stannar på vägen på en fjällstugan Rifugio Alpini för välsmakande pasta till lunch. Turen tar ca 4-5 timmar. Du kommer antagligen aldrig att glömma den här turen, oavsett hur mycket du har cyklat innan.
Tid för egna aktiviter
På eftermiddagen blir det tid på egen hand för att göra egna aktiviter, strosa runt i Riva del Garda, eller koppla av vid poolen. Läs om det stora aktivitetsutbudet här.
Gemensam middag hemma i Riva del Garda på kvällen.
Lättare träning i trädgården före stor frukost på hotellet.
Efter frukost blir det transfer till flygplatsen för resa hem till Köpenhamn.
Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma. Expa Travel tar förbehåll vid evt. valutaändringar eller skrivfel.
För dig som vi upptäcka Garda finns ett enormt utbud av möjligheter. Vi hjälper dig att hitta rätt. Om du vill kan du också njuta av stranden och charmen i byarna. Här än några av aktiviteterna Gardasjön erbjuder.
Padel. Spela padel vid Gardasjön! I Malcesine ligger Tennis Club Malcesine med magnifik utsikt över sjön. Du kan ta lokalbuss eller båt till klubben från Riva del Garda. Eller varför inte cykla (sträckan en väg är ca 22 km).
Vandring. Med över 70 skyltade rutter, allt från mjuka till krävande, är bergen i Garda Trentino en njutning för vandrare. Vandring.
Klättring. Det är inte bara Arco – i sig ett mecka för klättrare – som är känt bland ivriga klättrare över hela världen, utan hela Garda Trentino-regionen. Att klättra vid Gardasjön är en passion och en känsla för liv. Klättring.
Via Ferrata. Bestig de luftiga höjderna med utsikt ner i djupet, från 0 till 1 300 meter via fasta rutter: Med över tio vie ferrate inom en radie av bara några kilometer är stämningen definitivt för att klättra i Garda Trentino-regionen. Via Ferrata.
Segling. Segla mitt i magnifika naturmiljöer i Garda Trentino, där spelet mellan vatten och klippor ger en perfekt kombination – medan vinden på sjön är en ständig följeslagare! Segling.
Vind- och kitesurfing. Upp ur sängen och upp på brädan – på tio minuter kan du vind- eller kitesurfa på Gardasjön. På morgonen ger nordanvinden, Pelèr, alla knop du behöver, medan sydvinden, Ora, på eftermiddagen ger surfare ett extra lyft. Vindsurfing. Kite surfing.
Dykning. Dyk in i en oas av tystnad och frid och låt äventyrets anda leda dig in i det friska, rena vattnet i Italiens största sjö. Dykning
Kanot/kajak. Oavsett om du njuter av magin i landskapet från den lugna sjöytan eller åker snabbt ner till floden Sarcas mynning – att uppleva Garda Trentino-regionen med kanot gör det till en mycket speciell upptäcktsresa. Kanot / kajak.
Paragliding ner för Monte Baldo. Skärmflygning över Gardasjön ger inte bara spänningen vid flygning utan förbinder dig också med den naturliga skönheten och kulturella rikedomen på denna ikoniska italienska destination. Paragliding.
April/Maj 2025.
Totalpris från SEK 14500 per person, del i dubbelrum/lägenhet.
Priset är satt till en valutakurs om SEK 11,50 jämfört med 1 Euro. En förändring av valutakursen om mer än 3 % kommer eventuellt öka/minska totalpriset. Minsta antal deltagare för denna resa är 15 personer, max antal är 25. Priset är baserat på minst 15 personer per grupp. Vid färre deltagare kommer priset bli något högre eller så ställs resan in.
Vid enkelrum tillkommer ett enkelrumstillägg på SEK 3.000 (600 kr per natt).
Våra villkor finner du här.
Expa Resor har ställt en resegaranti i enlighet med Resegarantilagen, vilket ger dig som konsument bästa möjliga skydd. Du kan kontrollera att vi har resegaranti på Kammarkollegiets hemsida (sök på ”Expa”).
Reseförsäkring är obligatorisk på våra turer. Läs mer här.
Om du är under pågående medicinsk utredning som kan påverka din fysiska förmåga, ber vi dig kontrollera med din vårdgivare om ditt deltagande i resan.
Vi flyger Köpenhamn – Bergamo direkt.
Söndag 6 April/Maj 2025
Byt ut tid: Köpenhamn – Bergamo Orio Al Serio kl. 10.15 – 12.15 Norwegian D8 3750
Fredag 11 April/Maj 2025
Byt ut tid: Bergamo Orio Al Serio – Köpenhamn kl. 10.20- 12.20 Norwegian D8 3751
Flygbiljetter skickas ut elektroniskt ca 7 dagar före avresa. Vi reserverar oss för tillägg i pris och förändring av resedatum. Om pris stiger och/eller flygdatum ändras har du rätt att återfå din deposition.
Ta gärna med en mindre ryggsäck som du kan ha på vandringarna.
Tips till bra att ha saker:
Du får vara beredd på omväxlande väder och temperaturer.
Följ oss gärna på sociala medier (SoMe)
Följer du oss på våra SoMe-kanaler kommer du att kunna se bilder och dagliga rapporter från våra resor, få info om nya resor, samt att eventuellt få rabattkoder etc.
Dela gärna dessa länkar med vänner och familj så att de kan följa DIG på DIN resa:
Kontakt:
Bill Larsten +46 704 915 915 eller mail bill@exparesor.se
Expa Travel tar förbehåll för ev. skrivfel, valuta eller prisändringar. Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma.
