1.820.3345.33
hello@expatravel.com
Pris |
från 12200 kr SEK |
| Längd | 7 dagar |
| Reseperiod | 8 - 15 maj 2025 |
| Svårighetsgrad | |
| Boende |
Häng med Vetlanda Friskvårdcenter till Spanien! Vi bor precis vid stranden på det fräscha Hotel Cap Negret. Inspireras och träna gruppträning, styrka, kondition och rörlighet med oss!
Få en träningsboost för hela kroppen samtidigt som du får mental inre avkoppling och upplevelser i härliga miljöer. Vi genomför tre pass per dag: ett före frukost, ett på förmiddagen och ett på eftermiddagen. Träningen varierar och kan inkludera rörlighet, cirkelträning, core, skivstång, tabata, bootcamp med mera – allt utomhus i det fantastiska klimatet!
Nya roliga bekantskaper genom gemensamma träningar och middagar. Du kan resa själv eller med en vän/partner! Eller varför inte boka ett helt kompisgäng?
Må gott i kropp och själ – träna, upptäck nya miljöer och träffa nya vänner.
Vi ses i Spanien i maj!
Jenny med instruktörer
Vetlanda Friskvårdcenter
Här har du möjlighet att verkligen hålla igång kroppen! Med Vetlanda Friskvårdcenter erbjuder vi tre pass per dag – ett före frukost, ett på förmiddagen och ett på eftermiddagen. Träningen är varierad som tex. styrka, kondition och rörlighet.
Exempel på träning du kan få uppleva under resan:
Vi kommer göra två spännande utflykter under resan.
Utflykt lördag (dag 3): Vandring Sierra Bernia
På lördagen dag kan du (mot tillägg 695 kr) vandra på Sierra Bernia, med spektakulär utsikt åt alla håll. Lokal guide leder utflykten. Minibuss går från hotellet på morgonen och tar oss hem på eftermiddagen.
• Fantastisk utsikt, ibland ovan molnen
• Fort från 1500-talet
• Sierra Bernia-hålet ”Forat” (ca 30 m)
• Rundtur, start på 650 m.ö.h.
Vandringen är medelsvår och erbjuder en spännande utmaning. Vi börjar med en imponerande nivåskillnad som ger en fantastisk start på turen. Med en distans på cirka 10 km och 450 höjdmeter tar vandringen omkring 4-6 timmar att genomföra. Förbered dig på en varierad terräng med både uppförs- och nedförsbackar, som tillsammans skapar en givande och minnesvärd upplevelse.
Vandringen avslutas med paella på en restaurang uppe i bergen före bussen tar oss hem till hotellet.
I utflykten ingår lunch, transport från hotellet och engelsktalande guide. Dryck till lunch ingår ej.
OBS! Det är viktigt med bekväma kläder och bra vandringsskor. Ta med solhatt, solkräm samt vatten och lunchpaket från hotellet, för att fylla på energi under vandringen.
Utflykt måndag (dag 5): Besök av Guadalest och bad i Alanjara-vattenfallen
På måndag kan du (mot tilläg 695 kr) göra en kort vandring vid Guadalest reservoaren, besöka byn Guadalest och bada i de vackra Algar-vattenfallen. Vi vandrar först vid Guadalest reservoaren och åker därefter upp till Guadalest – en pittoresk by på toppen av en klippa på 500 meter över havet. Vi besöker den lilla byn och San José-slottet, en muslimsk fästning från 1100-talet som nås genom en naturlig tunnel i berget. Här är utsikten fantastisk över Guadalest reservoaren. På eftermiddagen besöker vi de natursköna Algar-vattenfallen med avsvalkande bad!
• Vandring vid Guadalest Reservoaren (ca 1 tim).
• Besök av byn Guadalest och fästningen San José.
• Bad i de kristallklara källorna vid vattenfallen i Fuentes del Algar.
I utflykten ingår inträde till fästningen i Guadalest, inträde till Algars vattenfall, en sandwich för lunch, transport från hotellet och engelsktalande guide. Dryck till lunch ingår ej.
OBS! Det är viktigt med bekväma kläder och bra vandringsskor. Ta med badkläder, solhatt, solkräm samt vatten och lunchpaket från hotellet, för att fylla på energi under vandringen.
Vetlanda Friskvårdcenter har två gym i Vetlanda – ett på Fabriksgatan och ett på Hydro Arena.
Här är alla välkomna, oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Vi skapar en inspirerande miljö med ett brett utbud av pass för rolig, säker, och effektiv träning, anpassad för alla nivåer. Våra ledord är träningsglädje, utveckling och gemenskap
Vi bor på det eleganta Hotel Cap Negret 4 **** , som nyligen har genomgått en totalrenovering. Alla faciliteter finns tillgängliga: en stor trädgård där vi kan breda ut oss, ett bra poolområde, eget gym, ett underbart kök och en lång strand precis utanför hotellet!
Frukost, lunch och middag ingår.
Måltiderna avnjutes gemensamt i hotellets fräscha restaurang, där vi på kvällen sitter tillsammans vid långbord. Här serveras ett brett utbud av rätter tillagade med färska ingredienser av högsta kvalitet, som inte bara tillfredsställer smaklökarna utan också engagerar alla sinnen. Det finns alltid ett rikligt utbud av färska grönsaker till din sallad, och du väljer hur du ska njuta av färsk fisk och kött som tillagas framför dina ögon. Glöm inte att besöka dessertvagnen, tillagad av hotellets konditorer.
Avresan från Göteborg med Norwegian. Vi ankommer till hotellet på eftermiddagen.
19.30 Middag
07.30 Morgonpromenad/träning
10.00 Träning
16.45 Träning
19.30 Gemensam samling
19.45 Gemensam middag
07.30 Morgonpromenad/träning
09.00. Buss hämtar upp för vandring. För vandrarna blir det samling efter frukost för transport till Sierra Bernia. Att vandra här är spektakulärt och berget är mycket imponerande med sin 4 km långa och vackra bergsformation. Berget ligger högt över de omgivande städerna. Vi utforskar bland annat ett gammalt fort samt olika grottor med målningar som är över 8000 år gamla. Fortet är från 1500-talet och användes som utkiksplats för den spanska armén. Här fick de hålla utkik efter pirater över hela kusten och Guadalest-dalen. Särskilt spännande är det när vi kryper igenom det berömda ”Sierra De Bernia”-hålet. Denna naturliga tunnel tar oss från den ena sidan av berget till den andra – turen är helt enkelt fantastisk.
Lunchen avslutas på en restaurang uppe i bergen, där vi njuter av hemlagad paella. Det smakar extra gott efter den fysiska ansträngningen.
16.45 Träning
19.30 Gemensam samling
19.45 Gemensam middag
07.30 Morgonpromenad/träning
10.00 Träning
16.45 Träning
19.30 Gemensam samling
19.45 Gemensam Middag
07.30 Morgonpromenad/träning
09.00 För de som vill följa med på utflykten blir det samling efter frukost för transport till Guadalest reservoaren. Vi vandrar vid vattnet och besöker därefter den charmig bergsbyn Guadalest med en lugn atmosfär. Utforska den historiska byn med sina smala gränder och traditionella byggnader, och njut av utsikten från Guadalest. På eftermiddagen får du möjlighet att bada vid det underbara vattenfallet Algar, som erbjuder en uppfriskande paus i en naturskön miljö. Vi kommer att vara tillbaka på hotellet runt 16.00, lagom tid för träningspasset kl 16.45.
16.45 Träning
19.30 Gemensam samling
19.45 Gemensam middag
07.30 Morgonpromenad/träning
10.00 Träning
16.45 Träning
19.30 Gemensam samling
19.45 Gemensam Middag
07.30 Morgonpromenad/träning
10.00 Träning
16.45 Träning
19.30 Gemensam samling
19.45 Gemensam Middag
07.30 Morgonpromenad/träning
Tidig gemensam lunch innan hemfärd till Göteborg.
Programmet är preliminärt och ett mer detaljerat träningsschema erhålles vid avresa. Vi reserverar oss för eventuella ändringar.
Utöver vandring, finns flera andra spännande aktiviteter i området, t ex cykling, klättring och kajak.
Denna resa är lämplig för alla som gillar att kombinera träning med semester. Du får möjlighet att träna 3 pass varje dag med Vetlanda Friskvårdcenter. Du väljer själv helt fritt vad du vill delta på för pass!
Vi hoppas också att du vill vara med på en eller två spännande utflykter. Båda utflykter leds av lokala guider som känner till området.
Slutsatsen är att om du är tycker om att vara aktiv och vill ha nya vänskaper – ja, då är vi övertygade om att du kommer att uppskatta denna resa!
Torsdag 8 – torsdag 15 maj 2025.
Pris från 12200 kr SEK per person, andel i dubbelrum.
OBS! Resan är endast öppen för medlemmar i Vetlanda Friskvårdcenter.
OBS! Priset är satt till en valutakurs om 11,70 SEK jämfört med 1 Euro. En förändring av valutakursen om mer än 1 % kommer eventuellt öka/minska totalpriset.
Faktorer vi inte råder över, såsom förändringar i flygskatter och flygpris, kan komma att påverka resans pris.
Tillägg för enkelrum är 3150 kr (450 kr/natt).
Träningskläder för träningspass
Bra joggingskor för träningspass
Kamera (kom ihåg att tömma minneskortet och ladda batteri före avresa)
Baddräkt
Solkräm
Solglasögon
Vattenflaska
Kläder för kvällarna (casual)
Toalettartiklar
Reseförsäkring
Pass
Power-bank till mobilen
Utrustning för vandring
Liten ryggsäck
Regnskydd för ryggsäck (i den ovanliga händelsen av regn under vandringen)
Komfortabla kläder
Regnkläder
Bra skor (med bra grepp, gärna höga eller låga vandringsskor/-kängor)
Vattenflaska (räkna med att ha med ca 1,5 liter)
Vindjacka
Varm tröja som används när vi stannar för lunch/picknick
Tunna handskar
Keps / solhatt
Ta med matsäck att inta under vandringen
Vi flyger direkt med Norwegian.
Utresa
Torsdag 8 maj 2025 Göteborg – Alicante kl. 13:25 – 16:50. Flight: D85357.
Hemresa
Torsdag 15 maj 2025 Alicante – Göteborg kl. 17:35 – 21:00. Flight: D85356.
OBS! Flygtiderna är preliminära. Vi reserverar oss för förändringar.
Våra villkor finner du här.
Expa Resor har ställt en resegaranti i enlighet med Resegarantilagen, vilket ger dig som konsument bästa möjliga skydd. Du kan kontrollera att vi har resegaranti på Kammarkollegiets hemsida (sök på ”Expa”).
Reseförsäkring är obligatorisk på våra resor. Läs mer här.
Kontakta Bill Larsten på bill@exparesor.se / 0704 915 915.
Expa Travel tar förbehåll vid ev. skrivfel och valuta-/prisändringar. Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma.
