1.820.3345.33
hello@expatravel.com
Pris |
från XXX SEK |
| Längd | 5 dagar |
| Reseperiod | 29 september - 3 oktober 2022 |
| Svårighetsgrad | |
| Boende |
Vi önskar dig välkommen till Menton – citronernas by som också kallas “The pearl of France”. som ligger vid franska rivieran. Vi bor i den vackra gamla stan som bara är en kort promenad bort från stranden.
Vädret i september är som oftast fantastiskt för utomhusaktiviteter och för fina dagar på stranden.Under ledning av våra duktiga instruktörer blir det många spännande upplevelser med träningspass, vandringsturer, social gemenskap och god mat.
Resan är till för er som gillar att träna men du behöver inte vara topptränad. Är du hyggligt tränad för fysisk aktivitet kommer du ha glädje av denna resa med både fysisk aktivitet, god mat och dryck.
Resan passar både för män och kvinnor och även för dig som reser ensam.
Upplägget är att du kan välja mellan mind, body, styrka eller cardio under dagen. Du väljer själv hur många pass du vill delta i eller om du vill ha en fridag.
Det finns många möjligheter för fina vandringar i området, både i bergen eller längs strandpromenaden.
STC lovar en fin och trevlig resa med mycket påfyll för både kropp och själ. Deras mål är att du ska komma hem med mer kunskap och kanske få till balansen mellan kost, träning, kondition och mindre stress efter resan.
De lägger upp träningen så att den tillpassas till alla och du har alltid ett alternativ om det finns något du inte kan göra
Målet är att du ska få en fin och bra upplevelse med resan men också tips och råd på träning som du kan göra när du kommer hem. Du får också konkreta tips på hur du kan få bättre balans mellan det mentala, kost, träning och vila.
Du behöver inte vara med på alla träningspass – du väljer själv. Tanken är också att vi ska njuta av god mat och dryck.
Vi kommer bo fantastiskt med många möjligheter att vandra i bergen eller närliggande småbyar tillsammans med andra eller kanske helt själv. Det går också bussar upp till bergen där man kan gå fina leder ner till Menton. Vi kommer ha två turer för er som vill gå tillsammans med STC.
Den ena turen går runt vackra Roquebrune Cap Martine med lunch vid borgen, där har vi en vacker vy över Monaco och Italien. Den andra turen går från gamla stan och till Castellar där vi äter lunch.
Menton är den sista staden innan den italienska gränsen. Staden har 30.000 invånare och är en av de större på franska rivieran.
Menton är känt för sitt behagliga klimat och har berg på tre sidor om stan. Detta gör att citronträden trivs och växer sig starka här.
Menton´s stora begivenhet är “Fete du Citron” citronfestivalen där man bygger stora figurer med citrusfrukter.
I tillägg till den fina strandpromenaden finner du också vackra parker med exotisk växtlighet pga. det varma klimatet. Vieux Menton är den gamla delen av stan med trånga gator fylld med småbutiker och cafeér. det är här vi ska bo.
Vi bor på samma hotell hela veckan – familjen och mysiga Hotel Prince de Galles 4 ****.
Bra service och topprestaurang. Fin uteplats med tillhörande bar där vi gärna avslutar dagens vandring.
Hotellet ligger ca. 10 minuter från busstationen och bara 25 meter från stranden. Gångavstånd till den charmiga gamla staden Menton och till parken där vi har våra yogaklasser och träningspass.
Alla frukostar intages på hotellet.
Luncherna äter vi längs vägen, eller så ordnar vi picknick lunch på plats (lunch ingår ej i priset).
3 middagar ingår i priset. Vi äter dem på lokala restauranger.
Avresa Östersund. Ankomst hotellet ca. kl. 16.30. Efter incheckning blir det ett pass för att komma igång direkt och dessutom lära känna varandra.
Gemensam middag på hotellet.
Kl. 07:30: Yoga som passar för alla
Frukost.
Kl. 10:00: Vi möts i receptionen till en fantastisk utflykt – vandring längs den franska rivieran och sedan ända upp till charmerande Roquebrune Cap Martin. Vi räknar med en vandring på ca. 2,5 timmar innan vi kommer fram till borgen. Vi äter en härlig lunch på byns enda pizzeria samtidigt som vi får en magnifik utsikt.
På väg tillbaka går vi i genom borgen och förbi en 1500 år gammal ek .
Ca. kl. 15:00: Tillbaka på hotellet och egentid för avslappning med sol,bad och shopping.
Kl. 20:00: Middag i hotellets restaurant.
Kl. 08:00: Yoga som passar för alla.
Frukost.
Kl. 10:30 -11:30: Träningspass för hela kroppen med Tabata-intervaller.
Från 11:30: Fritid på egenhand som är till för att bara njuta.
Kl. 17:30 – 18:30: Välj mellan Pulstimme – ett konditionspass till musik i intervaller eller yogatimme.
Kl. 19:30: Vi går tillsammans från hotellet. Middagen äter vi denna dagen på en lokal restaurant i byn.
Kl. 07:30: BodyArt – en yogatimme där du blir mjuk, stark och svett.
Frukost.
Kl. 10:00: Vi går tillsammans från hotellet för en fin vandring till borgen Castellar. Här äter vi lunch, och du får tid till att se dig omkring. Castellar er en mycket välbevarad medeltidsby.
Etfermiddagen på egenhand.
Kl. 20:00: Middag i hotellets restaurant.
Träning före frukost. Under förmiddagen blir det ett härligt avslutningspass.
Efter lunch avresa till flygplatsen för hemresa.
Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma. Expa Travel tar förbehåll vid evt. valutaändringar eller skrivfel.
Totalpris för denna resa är SEK XXX per person, del i dubbelrum.
Anmälningen är bindande.
Totalpriset är satt med växelkurs mot Euro. En ändring av växlingskursen på mer en 1% kan ev. öka / minska totalpriset.
29 september – 3 oktober 2022.
Våra bokningsvillkor finner du här, i anmälningsformuläret kryssar du också i att du läst och accepterat våra villkor.
Våra resor täcks av paketreselagen och vårt medlemskap i Resegarantifonden ger dig som resenär bästa möjliga skydd.
Minimum antal deltagare denne helg är 20 pers.
Priset betingar minimum 20 deltagare. Vid färre anmälda kan denna helg ställas in eller att priset ändras
Rumsfördelning
För att turen ska bli både rimlig och social placerar vi deltagarna på rum två och två. Den du önskar dela rum med skriver du i anmälningsformuläret.
Reser du ensam kan du välja enkelrum eller dela rum med någon annan deltagare.
Enkelrum
Väljer du enkelrum måste du förbeställa det mot ett tillägg på SEK 2.800,- för hela resan.
Möjlighet till enkelrum är avhängt på antal och tillgänglighet. Besked ges ca 4 veckor innan avresa.
Ta gärna med en mindre ryggsäck som du kan ha på vandringarna
Packa gärna bagaget i en mjuk sportbag. Packa helst inte i hård plastväska då de tar onödigt stor plats i transferbussen.
Tips till bra att ha saker:
Du får vara beredd på omväxlande väder och temperaturer.
Flyg
Vi flyger med SAS via Stockholm Arlanda.
Onsdag 28 september 2022
Åre Östersund – Nice 9:40-15:10.
Måndag 3 oktober 2022
Nice – Åre Östersund 16:00-22:05.
OBS! Flygtider kan ändras beroende på flygbolag. Besked ges ca 1 vecka före avresa.
Följ oss gärna i sociala medier.
Följer du oss på Instagram och Facebook kan du se bilder och dagsrapporter från våra turer. Dela gärna länkarna till vänner och bekanta så kan de följa dig på din resa.
Anmälan är bindande och är inte återbetalningsbar. Våra villkor finner du här
Reseförsäkring är obligatorisk på våra turer. Läs mer här.
Kontakt: Bill Larsten +46 704 91 59 15 eller mail bill@exparesor.se
Kontakt: Eric Berglund på telefon +47 926 18 805 eller mail eric@expa.no.
Expa Travel tar förbehåll för ev. skrivfel, valuta eller prisändringar. Programmet är preliminärt, ändringar kan förekomma.
